Найти в Дзене
Культура зрения

Если дергается глаз, с вами не все в порядке: почему это происходит

Глазной тик может застать в самый неподходящий момент.
Глазной тик может застать в самый неподходящий момент.

Дергающийся глаз – это, конечно, не опасная болезнь, но явление довольно неприятное. Часто оно застигает в самый неподходящий момент, и, увы, его нельзя подавить усилием воли. Врачи считают, что нервный тик безвреден, однако его частое появление говорит о том, что с вами не все в порядке.

Существует, как минимум, пять причин нервного подергивания глаза и чаще всего она не связана с офтальмологией. У данного явления есть медицинское название — миокимия века, то есть непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.

Оно возникает при:

- переутомлении, то есть когда нервная система работает с перенапряжением. В данном случае, нервный тик это тревожный звоночек и сигнал о том, что пора бы отдохнуть;

Напряженная работа в течение долгого времени вызывает утомление, а как следствие и глазной тик.
Напряженная работа в течение долгого времени вызывает утомление, а как следствие и глазной тик.

- недостатке сна, так как мышцы глаз перенапрягаются и выходят из-под контроля;

Вынужденные ночи без сна или бессонница также влияют на состояние глазных мышц.
Вынужденные ночи без сна или бессонница также влияют на состояние глазных мышц.

- стрессах, из-за которых возникает сокращение мышц, в том числе глазных;

Не нервничайте, ведь, как гласит известная поговорка, "все болезни от нервов".
Не нервничайте, ведь, как гласит известная поговорка, "все болезни от нервов".

- употреблении алкогольных напитков. Они вызывают нарушения проводимости в нервных волокнах, из-за чего может начаться непроизвольное сокращение мышц;

Алкоголь вам не помощник в расслаблении.
Алкоголь вам не помощник в расслаблении.

- употреблении шоколада, кофе, энергетиков и чая. Дело в том, что кофеин, который содержится в этих продуктах, повышает чувствительность мышц, и они начинают реагировать даже на незначительные раздражители;

-6

- неврологических заболеваниях. Чаще всего нервный тик является наследственной болезнью, поэтому повспоминайте, может, у ваших родственников есть нервный тик.

-7

Если же у вас нет неврологических заболеваний, то следуйте правилам, чтобы избавиться от неприятного глазного тика:

  • - организуйте удобное рабочее место, не забудьте позаботиться о правильном освещении;
  • - уделяйте достаточно времени отдыху — без телевизора, гаджетов, волнений извне;
  • - нормализуйте сон;
  • - постарайтесь избегать стрессовых ситуаций;
  • - снизьте потребление алкоголя;
  • - меньше употребляйте продукты с высоким содержанием кофеина.

Кажется, довольно банальные правила, но, поверьте, все гениальное — просто. Чтобы улучшить свою жизнь, улучшить не только здоровье глаз, но и самочувствие в целом, достаточно следовать вышеперечисленным уставам и обращать внимание на тревожные звоночки, которые посылает организм! Однако не следует забывать, что верно и точно вам поможет найти причину недуга офтальмолог. Он проведет необходимые исследования и назначит лекарства.

Наши глаза очень часто нуждаются в помощи. Не пренебрегайте возможностью обратиться к специалисту!