Как часто при общении с людьми у вас возникает чувство злости, обиды, неприятия или ощущение несправедливости? Закройте глаза и на пару секунд просто вспомните моменты когда вас переполняли эмоции. Вы знаете что часть из этих моментов это как раз то самое нарушение личного пространства? Порой люди просто бестактны, а порой злонамеренно прощупывают ваши границы. А наши близкие люди уже знают где они и все норовят их подвинуть, естественно для своего удобства.
Так как же понять где они должны быть? Где та самая грань между чувством собственного комфорта и чувствами окружающих?
В сети есть много вариантов тестов, но самым правильным вариантом будут ваши ощущения. Если вам что-то не хочется делать-не делайте, не делайте в угоду другому человеку, вряд ли это оценят. Если неприятен вопрос-не отвечайте, не бывает таких случаев когда нельзя ответить "мне не хочется отвечать на этот вопрос" или более мягкий вариант "я сейчас не могу об этом говорить".
Психика женщин, как правило, менее защищена, чем психика мужчин. С возрастом мы имеем специфику лучше понимать свои границы и чувствовать их нарушения.
Для интереса я все же приведу вас подобный тест.
Оцените верность каждого утверждения по отношению к себе по следующей шкале:
A – совершенно неверно;
B – скорее неверно, чем верно;
C – иногда;
D – скорее верно, чем неверно;
E – это полностью относится ко мне.
1. Мои чувства незаметно перетекают одно в другое.
2. Мне очень легко вспомнить свои детские чувства.
3. Меня легко обидеть или задеть.
4. Много времени у меня уходит на мечты и фантазии.
5. В художественной литературе театре и кино я предпочитаю четкие сюжеты, имеющие определенное начало, середину и конец.
6. Хорошей организацией можно назвать только такую, в которой все четко представляют себе свои обязанности и ясно, кто за что отвечает.
7. Всему есть свое место, и все должно быть расставлено по своим местам.
8. Излишняя близость с другими людьми иногда меня пугает.
9. Хорошие родители – всегда немножко дети.
10. Я легко могу представить себя каким-нибудь животным.
11. Когда что-нибудь случается с близким мне человеком, я чувствую себя так, словно это случилось со мной.
12. Берясь за какую-то работу, я не люблю связывать себя планом действий, а во многом следую интуиции.
13. Персонажи моих снов часто переходят один в другой, оказываются другими людьми.
14. Часто мне кажется, что на меня влияют посторонние, таинственные силы.
15. Невозможно провести четкие границы между нормальными людьми, невротиками и просто сумасшедшими.
16. Я –человек приземленный, практичный, реалистичный.
17. По характеру я мог бы быть поэтом, художником, артистом.
18. Иногда я слышу, что кто-то зовет меня по имени, но оглянувшись не нахожу никого.
А теперь подсчитываем результаты теста.
В ответах на вопросы №№ 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18 поставьте себе:
1 балл - за ответ A,
2 балла - за ответ B,
3 балла - за ответ C,
4 балла - за ответ D,
5 баллов - за ответ E.
Ответы на вопросы №№ 5, 6, 7 и 16 оцениваем по обратной схеме:
5 баллов - за ответы A,
4 балла - за ответы B,
3 балла – за ответы C,
4 балла – за ответы D
5 баллов – за ответы E.
Результаты:
- средний человек со средними «границами» набирает обычно 35 очков;
- 50 и более очков – ваши барьеры слишком тонки;
- 20 и менее – слишком толсты.