В вашем окружении есть люди, которые вас постоянно критикуют или говорят: «у тебя все равно ничего не получится, даже не стоит пробовать»?
Рада каждому на канале «Психология Просто».
Мы часто даже не задумываемся какую роль играет наше окружение в жизни.
Есть такая притча про банку с солеными огурцами. Свежий зеленый полный сил огурец, попал в банку с солеными огурцами. Первое время он сопротивлялся и даже пытался взбодрить других прокисших сотоварищей.
Предлагал им разные идеи, пробовал их вдохновлять, но через некоторое время сам прокис и стал таким же как все вокруг.
Подробнее про то, как окружение влияет на нашу жизнь и эффекты «краба» и «соленого огурца» смотрите в видеоролике. А дальше расскажу про «энергетических вампиров».
Бывает такое, что пообщался с человеком и чувствуешь себя плохо, опустошенно, как будто физически тяжело поработал и ощущается упадок сил и настроения, иногда даже может начать болеть голова.
Такое состояние может возникнуть после общения с человеком, который «зарядился» вашей энергией.
Обозначу сразу, все мы бываем в роли энергетических «вампиров» и «доноров». В одних ситуациях мы можем отдавать свою энергию и заряжать кого-то осознанно – поддержка близких, обмен энергетикой с партнером, в других нам самим нужна такая подпитка.
Об «энергетическом вампиризме» уместно говорить, когда человек насильно вытягивает вашу энергию и силы без вашего на это согласия, именно тогда возникает чувство, что вас использовали и это проявляется в упадке сил и настроения.
Делается это с помощью различных манипуляций, фраз, жестов. Чаще всего человек делает это неосознанно и не с целью вам навредить, такими «вампирами» могут оказаться даже самые близкие люди.
Попробуйте представить, что в вашем окружении много таких людей или вы часто с ними общаетесь.
Ваш ресурс будет постоянно истощаться, вам сложно будет развиваться, достигать целей и в целом это негативно может сказываться на состоянии здоровья и жизненных сил.
Как понять, что в вашем окружении есть такие люди и что с этим делать.
Попробуйте сделать три простых шага.
- Шаг1
Вспомните и выпишите всех людей в вашем окружении, после общения с которыми вы чувствуете себя опустошенно, подавлено, опускаются руки, теряется мотивация и это происходит практически постоянно.
Проанализируйте ваше состояние, с кем из вашего окружения вам не приятно и не хочется общаться, так как это отнимает ваши силы и энергию.
Лучше всего ограничить общение с этими людьми. Если нет возможности перестать общаться совсем (коллеги, родственники, друзья) – постараться свести к минимуму время общения и выстраивать мысленно защиту, барьер. Можно представлять, что между вами стекло или, что вы в коконе, который не пропускает ваши силы.
- Шаг 2
Вспомнить и выписать всех людей, которые вас «заряжают», вдохновляют и мотивируют. Постараться чаще общаться с ними, искать у них поддержку и вдохновение, чаще проводить время в кругу успешных людей.
«Хочешь быть успешным – общайся с успешными людьми».
- Шаг 3
Еще полезно написать список, в котором указать не менее 5 человек, которые для вас являются примером, вы хотите быть на них похожи, стремитесь к их уровню жизни. Это могут быть знакомые, знаменитости, успешные коллеги, друзья.
Проанализировать какими они обладают качествами, которых нет у вас. Развивать в себе эти качества личности – это поможет в достижении целей.
А вы анализируете свое окружение? Есть среди ваших близких «энергетические вампиры»?