Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Конфликт неизбежен в любых отношениях. Многие заблуждаются, считая конфликты недопустимыми в отношениях. Приятного у них действительно мало, однако, если в ваших отношениях совсем нет конфликтов - существует большая вероятность, что кто-то что-то не договаривает. Вы и ваш партнер не единое целое и различия между вашими стратегиями поведения и мышлением неизбежны. Например, у вас могут быть разные мысли по поводу управления финансами, планами на вечер или воспитанием детей.
Важно признавать что в любых отношениях есть взлеты и падения. Вы не всегда будете на одной волне и это нормально, важно лишь то, каким образом вы справляетесь с вашими различиями. Для гармоничных отношений крайне важно умение правильно разрешать конфликты. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда высказываете то, что вас беспокоит. Если вы не доверяете партнеру, опасаетесь сказанного, не умеете выходить из конфликта без унижения или навязывания своей правоты - вашим отношениям нужна помощь. Вот некоторые советы которые помогут избежать ошибок во время конфликта:
1. Не нападайте.
Говорите о своих чувствах, не обвиняя партнера. Например используйте формулировку: "Я чувствую себя плохо, когда ты это делаешь", вместо того, чтобы сказать: "Ты никогда не уважаешь мои чувства". Стресс может сделать нас вспыльчивыми, но нужно постараться не срываться на своем партнере. Поначалу вы действительно можете почувствовать себя лучше, но со временем это начнет отравлять ваши отношения. Найдите другие, более здоровые способы справиться со стрессом, гневом или разочарованием. Если у вашего партнера трудная жизненная ситуация - помните, что каждый человек решает проблемы по-своему.
2. Не стоит навязывать свое решение проблемы.
Помните что вы команда и просто поддержите своего партнера в его решении, не перетаскивая старые аргументы в новые конфликты. Вместо того, чтобы вспоминать прошлые обиды, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить текущую проблему. Если вы чувствуете, что не можете контролировать свои эмоции - потратьте несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться, прежде чем сказать или сделать что-то, о чём вы будете сожалеть, а также не допускайте бессмысленного обмена оскорблениями. Всегда помните, что вы спорите с человеком, которого любите.
3. Научитесь извиняться и будьте готовы простить.
Только тогда, когда оба партнера будут готовы пожертвовать своей победой ради спасения отношений, конфликт закончится. Гармоничные отношения строятся на компромиссе, но чтобы прийти к нему необходимы обоюдные усилия. Если вы надеетесь, что все будет происходить так как хотите вы - вас ждёт разочарование.
Итак, если вы планируете здоровые долгие отношения вам придется вместе работать над трудностями. Это требует настойчивости и упорной работы, но вознаграждение того стоит.
Будьте счастливы в своих отношениях, любите и цените друга друга!
Благодарю всех за прочтение! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, если данная статья была для вас полезна!