Как контролировать эмоции и управлять своим настроением

Научитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению. Представляем Вам несколько правил, позволяющих держать под контролем свои эмоции👇🏻 ✅ Откажитесь от «сражения». Чтобы «держать контроль» над своим эмоциональным фоном, следует понять, что эмоции - наши друзья, а не враги. ✅  Данный принцип действует и с чувствами. Мы можем постоянно глушить их или стараться убегать. Но нужно подружиться с ними, ведь они помогут нам стать лучшей версией себя. ✅ Учитесь позитивно мыслить. Данный принцип придаст поведению в трудных ситуациях уверенность. Очень помогает в контроле своего настроения и эмоций. Удаётся ли Вам контролировать свои эмоции? Какими способами? #жить #проектжить