Под конец года многие сталкиваются с необъятным количеством работы, и это нормально. Из года в год ничего не меняется, и с приближающимся календарным концом у всех накапливается куча дел, которые нужно обязательно выполнить, а времени в сутках просто не хватает, так давайте рассмотрим лайфак который поможет нам, хоть немного разобрать всю эту заваруху.
Средний цикл сна у человека ровняется 90 минутам. Из этого следует, что если спать по полтора, три, четыре с половиной, шесть или семь с половиной часов, вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем если бы вы спали час, два или три.
Так же существует калькулятор сна, который поможет вам лучше высыпаться. Все, что нужно, это выбрать время, когда надо проснуться, а дальше все произойдет само. Приложение рассчитает, во сколько нужно лечь спать, чтобы на утро, быть свежим и бодрым.