Сон

Цели Исследования

Дневной сон может оказать положительное влияние на последующее декларативное обучение, но физиологические корреляты этого улучшения изучены менее хорошо. Мы изучали обучение после дневного сна по сравнению с эквивалентным периодом бодрствования с помощью фМРТ и полисомнографии.

Методы

Сорок здоровых молодых людей, которые нормально спали предыдущей ночью, закодировали списки пар слов в МРТ-сканере в 13: 00 и 16:30. В перерывах между сеансами участники либо бодрствовали и смотрели документальный фильм (группа бодрствования; N = 20), либо имели возможность вздремнуть 90 минут (группа сна; N = 20) под наблюдением полисомнографии. Примерно через 40 минут после завершения каждого сеанса кодирования память на выученные слова оценивалась с помощью cued-recall.

Результаты

Наблюдался достоверный эффект взаимодействия сеанса × группы (Р < 0,001), при котором память была значительно улучшена в сонной, но не в бодрствующей группе (Р Также наблюдался эффект взаимодействия Session × Run × Group в левом гиппокампе (p = 0,001), при котором активация во время кодирования пары слов увеличивалась только после nap. Как улучшение производительности (rs = 0.46, p = 0.04), так и связанное с nap увеличение активации гиппокампа (rs = 0.46, p = 0.04) коррелировали с количеством шпинделей nap ( 12-15 Гц), но не с медленной мощностью колебаний (p’s ≥ 0.18).

Выводы

После обычного ночного сна участники, у которых был 90-минутный дневной сон, кодировали пары слов лучше, чем сопоставимая группа, которая бодрствовала. Увеличение активации гиппокампа после сна предполагает восстановление функции гиппокампа. Шпиндели Naptime могут способствовать улучшению памяти.