Приветствую каждую открывшую эту статью. Сегодня на повестке дня тема отношений. Поговорим о расставаниях, их безболезненном переживании и поиске себя. Не слова больше, давайте начинать!
Каждый хочет любить и быть любимым. Но, увы, все не всегда так, как мы хотим. Каждый человек стремится к крепким отношениям, счастливой и крепкой семье, благополучной и стабильной жизни. Кто-то это уже имеет, а у кого-то еще все впереди! Прежде чем достичь этого счастья и изобилия каждый человек, по статистике, хоть раз, но сталкивался с расставаниями в отношениях. Кто-то воспринимает такое расставание с позитивом. Видит в нем новые возможности и свободу. Но многие, все же переживают разрывов болезненно. С переживаниями, слезами, внутренним опустошением, попытками вернуть прошлое...
Сколько времени нужно, чтобы отвлечься и начать жить по-новому? Многих интересует этот вопрос. Но точного ответа на него нет. Мы все слишком разные и переживаем данную ситуацию сугубо индивидуально. Кто-то будет переживать и ощущать недостачу месяцами. А то и годами! А кому-то на перезагрузку хватит и нескольких дней. Как правило, если разрыв был внезапным, а чувства сильными, человеку требуется значительно больше времени на то, чтобы осмыслить происходящее.
Что делать? И как осмыслить это происходящее? Совет простой, но дельный. Отвлечься! Зацикливаться на проблеме – значит усугублять ее. Чем больше Вы страдаете, чем больше откладывайте дел и встреч в пользу своей депрессии, тем сложнее переживать разрыв.
Важно обязательно заниматься делом в этот период. Решать дела из других сфер жизни, встречаться с друзьями и родственниками, ходить на прогулки, делать уборку дома, заниматься самообразованием... Ну и так далее! Делайте все, что доставляет удовольствие. Это вовсе не значит, что нужно отказаться от отдыха. Нет! Более того – отдых будет необходим Вам.
Просто распишите свой график так, чтобы не было времени на мысли о прошлом. Равномерно распределите работу, учебу, прогулки, встречи. Так у Вас просто не будет выбора, Вам будет не до прошлого. В мыслях будет лишь настоящее и будущее, поэтому Вы значительно быстрее и комфортней переживете разрыв в отношениях. Ну и главное – не старайтесь выстроить дружеские отношения с бывшим возлюбленным. До добра это обычно не доводит. И если у одного дружить может получиться, второго ждет вечный стресс, неприязнь и стремление вернуть все обратно. Такое общение будет лишь вводить в тоску. А нам этого совершенно не нужно!
Отличным решением также станет очистка пространства от лишнего и устаревшего. Физически Ваше пространство очищается, психологически – уходят лишние мысли и воспоминания, которые часто имеют и негативный оттенок. Можно также провести генеральную уборку, переклеить обои или сделать перестановку в квартире. Обновленное пространство помогает отвлечься и переключиться на новое.
Если хотите максимальных перемен, советую также обратить внимание на смену имиджа. Поменяйте стрижку или сходите на шоппинг. Не теряйте мотивации и продолжайте ухаживать за собой! Любовь к себе в период расставания – самое главное. Посвящайте все свободное время себе, балуйте себя приятностями и улыбками, не отказывайте в маленьких слабостях. Так несостоявшиеся отношения сведутся на нет, при этом любовь к себе не пропадет! Вы направите ее на саму себя по максимуму.
- «Радость — это не просто улыбка на лице. Радость — это вера в лучшее тогда, когда лучшее видится худшим».
Всем желаю удачи! Если остались вопросы, задайте их мне в Instagram. Также буду рада видеть Вас в других социальных сетях проекта. Там тоже много материалов о психологии.