Личное пространство, личные границы - очень важная область каждого человека. Научившись правильно их выстраивать, вы можете сделать свою жизнь более сбалансированной и счастливой и даже избежать в нее внедрения негативных личностей. Однако, для начала, нужно научиться правильно это делать, не нанося ущерб себе и людям вокруг вас. Чтобы начать грамотно отстаивать свое личное пространство, воспользуйтесь советами психологов, которые представлены ниже.
Пропишите границы
У каждого человека должны быть границы. Однако для начала вы должны узнать свои. Пропишите на листке бумаги все то, что вам не нравится в общении с другими. Не любите, когда долго разговариваете с мамой по телефону, не нравится, когда знакомые множество раз настаивают на встрече, даже после отказа, не нравится, когда муж лазит по вашему телефону. Вариантов может быть бесконечно множество. Пишите все, что вызывает у вас негативный эмоциональный отклик.
Расскажите о них другим
После того, как вы разобрались со всеми своими “не люблю”, постарайтесь мирно, дружелюбно и с улыбкой донести это до общества. К примеру, вас долго не обслуживают за столиком в кафе. Подойдите к официантке и скажите, что уже давно ждете меню. Без агрессии, злости, дружелюбно и с улыбкой. Ваш муж снова взял ваш телефон, чтобы прочитать вашу историю переписок с подругами? Попросите его положить телефон на место и объясните, что вам не нравится, когда он без спросу пытается взять ваш телефон и влезть в ваши отношения и разговор с подругами.
Не отступайте
Не ждите, что люди сейчас же перестроятся и перестануть наступать на ваше личное пространство своими грязными ботинками эгоизма. Вам придется включить максимальную настойчивость, а главное, ни в коем случае не отступать. Поймите, долгое время вы были удобной мишенью, которую можно было использовать в своих целях. Однако вы пришли в этот мир не для того, чтобы проживать жизнь, как хотят другие, а, в первую очередь, как хотите вы. Поэтому дерзайте.