Уже глубокая ночь🌙⏰💤💤, на часах 2 часа ночи... Пацаны мои спят(вот тут надо сплюнуть через оба плеча, постучать по всему деревянному), дремлет даже наша Веста(собачуля наша, тойчик), а я вот пишу в Дзен... Проблема со сном...
Я так то и раньше не отличалась "здоровым сном" всегда ложилась поздно, но дело было молодое, как то проблем не замечала. А после смерти мужа(напишу об этом отдельный пост), вот уже год, сон для меня стал чем то из области мечты. Понятное дело, что первое время после случившегося Я вообще не спала какое то время, стресс организма и тд. На данный момент прошёл уже год. Но картина не особо поменялась. Засыпаю под утро, часа в 3-4, встаю с младшим сыночком в 7-7.30. Естественно, что организм не отдыхает, все вот эти вот вещества, которые вырабатываются во сне, у меня не вырабатываются от слова совсем(((( И в данный момент это перешло в проблемы со здоровьем и самочувствием. Вроде лет не так уж и много(помните, я писала почти 18😀34 на самом деле), а уже по врачам пришлось побегать, пропить не мало таблеток, но эффект призрачный, а заключение всех врачей одно- НАЛАЖИВАЙТЕ ГИГИЕНУ СНА, засыпать для нормального функционирования организма надо с 22 до 00 часов, причем засыпать самостоятельно, без каких-либо снотворных.
Как видите, я пока с этим плохо справляюсь. Может был у кого то такой же опыт?! Поделитесь советом, как справились, очень надо.
Вот такие они проблемы со сном... Эх.
Ну всё, пойду пробовать заснуть. А вам всем желаю чудесных и спокойных снов, мои дорогие!