Я сама по натуре очень вспыльчивый человек и это качество мешает мне в жизни, потому что, когда ты злишься, твой мозг на время прекращает свою активность, и ты доверяешься чувствам. Но этого, категорически, делать нельзя! Это не те приятные чувства радости и восторга, в которые можно окунуться с головой, это – чувство разрушает в прямом и переносном смысле. Для себя я решила, что я стану действительно сильной личностью тогда, когда научусь контролировать свой гнев. В моём случае это не просто ещё один маленький «пунктик». Это - осознание того, что я стала хозяйкой своей жизни!
Но как же перестать быть пленниками своих чувств?
Что ж, попробую ответить на это.
1. При возникновении ситуаций, которые провоцируют гнев, попробовать провести краткий анализ в своей голове, на этом этапе очень важно сдержаться.
2. Найти положительные аспекты в таких ситуациях.
Например: «Я опоздала на автобус, потому что мама заставила меня вернуться за списком продуктов».
Перед тем как поругаться с мамой, мы должны подумать: «Почему она так поступила? Были ли у неё на это веские причины?» После того как, мы сами ответим на этот вопрос, всё станет намного проще.
3. Чаще посвящать время себе, иногда полезно погулять на природе в одиночестве, без гаджетов, это важно! Эта методика мне помогла тем, что у меня, действительно появилось время побыть наедине с собой, проанализировать некоторые моменты своего поведения и поведения окружающих по отношению ко мне.
Когда ты разбираешься в этих важных, кропотливых моментах, то начинаешь понимать эту жизнь, которую так тяжело и одновременно так легко понять, просто поражает эта тонкая грань, но в этом и есть особенность этого феномена.