(Когда хотела написать "писать", но решила заметить слово).
Я уже второй или третий месяц подряд ставлю себе целью вести дневник. И каждый раз почему-то делаю это очень мало, будучи в полной уверенности, что это самая легкая из привычек.
Но... Выражать мысли, тонны которых не дают тебе спокойно спать, бывает очень даже трудно. Особенно, когда еще и лень. В чем же такой ГЛОБАЛЬНЫЙ смысл ведения дневника? (Наверное, не найти книги по саморазвитию без упоминания важности письма....) Однако!
💛 Как-то раз я сидела и сильно загонялась.
Я думала о всей своей жизни сразу, о всевозможных проблемах, делах, задачах и требований к себе. Я придумала, что все делаю не так. И решила выполнить задание из какого-то челленджа, которое звучало как "Заведи будильник на 20 минут и пиши все свои мысли на бумаге в течение этого времени".
Честно, я была в шоке от результата, на полном серьезе. Я точно также скептически села и начала писать какую-то фигню, типа "я не знаю, что писать, в голове каша, бла бла". В итоге мое письмо пришло к анализу моей жизни и проблем, а дальше плавно перетекло к умозаключениям, которые все разложили по полочкам.
💛Как-то я сидела и бесилась.
Начала писать, и.... успокоилась. Спросить себя в голове "почему ты злишься" - не равно спросить то же самое на бумаге. Переключить эмоции на письмо действительно работает!
💛Нужно построить цели на жизнь - пиши.
В голове все не умещается, а бумага еще и увековечивает. Это же касается идей, которые не забудутся и планов, которые всегда будут перед глазами.
💛Ну и конечно же, письмо очищает голову.
Немного. Оно не спасает от паранойи и проблем, но мысли переходят в завершенный формат, переместившись на лист бумаги. Создается впечатление "я же уже все решил, зачем дальше об этом думать".
Итог такой: с ручкой и бумагой по жизни будешь спокойнее.