Ты - то ,что ты ешь

Привет друзья ! Меня зовут Саша , годика полтора назад я начал задумыватся о том как я печально питаюсь и злоупотребляю нездоровой едой в максимальных количествах , особо хлопот это не приносило до того момента когда в один прекрасный день на меня не напала дипрессия. Кто я ?Что я ?Чем занимаюсь ?Чего хочу ? Такие моменты конечно переворачивают твоё сознание по максимуму , но с того момента какой то рубильник щелкнул у меня и я начал интересоваться тем что я ем и как это все влияет на моё состояние физиологическое , ментальное и умственное . Не сказать что я прям вообще превратился в овоща но и жить так тоже не особо было в кайф , таки понесло меня на здоровую еду и так как это моя первая статья здесь я буду разбирать все полезные продукты которые необходимы для человеческого организма в целом , так как я люблю детали ,я буду более детализированно разбирать всё необходимое . Спасибо тем кто прочитал .