Вы наверняка, уже встречали этот термин в различных формулировках - «быть в потоке», «пребывание в потоке» и тд.
На интуитивном уровне, мы понимаем что это значит примерно как - «находиться по течению чего-то и позволять этому себя увлечь». То есть, буквально - достигать неких важных и хороших вещей не посредством приложения титанических усилий, а за счет некоего, как будто бы внешнего, течения. Течения, с которым нам по пути.
С формулировкой разобрались. Теперь из чего складывается:
— фантастическая работоспособность
— предельная сосредоточенность
— состояние эйфории и будоражащей увлеченности
Знакомо? Отлично! Идем дальше :-)
Теперь поговорим о том, как этого помогающего состояния достичь. И как в нем задержаться.
— Занимайтесь любимым делом
В этом случае, состояние потока активизируется само собой. Однако, в случае с нелюбимым или скучным делом - важно себя правильно замотивировать, либо максимально сконцентрироваться на приятных аспектах.
— Начало - половина работы
Проанализируйте, какое начало вызывает состояние потока и старайтесь начинать таким образом.
— Заведите для себя ритуал «вхождения в рабочий процесс»
Это может быть что угодно - заполнение календаря делами на день, заваривание утреннего кофе. Вы заметите как со временем это начнёт настраивать вас на продуктивность.
— Ставьте конкретные цели
И разбивайте их на подцели. Мотивация достижения цели при достижении каждой конкретной подцели будет только усиливаться.
— Не усложняйте и не упрощайте
Слишком простые задачи - скучны, поэтому в них нужно добавить элементы игры. Слишком сложные - могут остаться невыполненными. Поэтому, их лучше упростить или разбить на несколько задач.
Достигайте своих целей легко и с изяществом!
