Здравствуйте! Всем известно, что абсолютно у каждого человека есть свои привычки: будь то вредные, будь то полезные.
Я раньше особо не задумывался над тем, чтобы изменить в себе привычки, считая, что дело не в них, а во мне.
Долгое время я пытался как-то заставить что-то делать: начать заниматься либо спортом, либо чтением, либо бизнесом – ничего это, к сожалению, не шло, и я не понимал, в чем дело.
Позже я понял, что дело в моих вредных привычках, которые меня так и толкали вниз, допустим, я сидел подолгу в телефоне, часто питался фаст – фудами, не вел ежедневник.
Первое, чего я начал в себе вырабатывать, так это привычку раннего подъема, однако мне было сложно поначалу: не хотелось рано просыпаться, что-то делать и куда-то идти, но в ранний подъем был лучшим ключом к бодрому и продуктивному дню, а я этого и не знал.
Далее я избавился от привычки сидеть подолгу в телефоне, долгое время я срывался: сидел в социальных сетях часами, портил зрение. Вскоре мне удалось в себе это перебороть.
Далее я начал вести свой ежедневник: мне он очень помог, ведь когда я смотрел на свою цель, мне становилось грустно, что я ее не выполнил.
Стал правильно питаться утром: важно понимать, что завтра с утра – это основа для вашего желудка, поэтому не советую его забивать утром всякими вредными продуктами, иначе у вас мало того, что будет плохое самочувствие, так еще и недостаток энергии.