Ничто так не влияет на твое будущее, как твои привычки.
Наверняка у тебя есть цель, которую ты хочешь достичь к определенному сроку - например, заработать свой первый миллион до тридцати пяти, сбросить лишние 10 килограмм к пляжному сезону или прочитать сто книг за год.
Когда ты начинаешь движение к абстрактной мечте (такие, как богатство, успех, счастье или здоровье) - постановка конкретных целей становится первым шагом к ее осуществлению.
Привычки — это те самые закулисные силы, которые управляют нашей жизнью. Полезные привычки помогут в достижении цели, а вредные - помешают. Привычки сильно влияют на наше поведение.
Итак, ты хочешь читать больше книг. Можно поставить себе задачу прочитать 100 книг за год (цель), или же открывать читалку каждый день (я читаю или слушаю аудиокниги по дороге на работу) — это уже привычка.
Проблемы с постановкой цели
Когда ты хочешь изменить свою жизнь - логично начать с определения цели, по крайней мере, так пишут во всех книжках по самосовершенствованию и психологии, зачастую пропуская минусы.
Только вот у цели есть срок - достигнув чего-то, скатываешься к начальному состоянию. Экономишь на всем, на чем можно, а потом за раз все просаживаешь на ненужные вещи, да еще юерешь кредит - и все с начала. Потому что достижение целей порой зависит от факторов, которые ты не можешь контролировать. Есть вообще недостижимые цели - независимо от приложенных усилий, тебе не получить желаемого. Высокий рост закроет дорогу в космос. Травма порушит спортивную карьеру. Постановка цели - это попытка структурировать хаос жизни.
Цели зависят от самодисциплины и силы воли. Привычки значительно упрощают путь к желаемому.
Стивен Кови писал, что привычка находится на пересечении знания (что делать), умения (как делать) и желания (хочу делать). Следуя привычке, ты совершаешь действие автоматически, а цель достигается поэтапно.
Привычки помогут тебе перевыполнить план. Например, ты хочешь написать книгу - философский трактат или же свою увлекательную биографию. Ты решил писать по триста слов в день, чтобы уложиться за 200 дней. 300 слов — это совсем немного, поймав музу ты будешь выдавать и больше 1 000 слов и книга будет закончена раньше срока. А вот угрожающая цель «написать книгу за полгода» вполне может отбить у тебя желание стать писателем.
На закрепление привычки понадобится 21 день. Привычки меняют стиль жизни. Обычный день состоит из множества привычек - практических, эмоциональных, интеллектуальных, многие из которых ты можешь даже не замечать.
Привычки помогут поменять саму жизнь. Всего одна привычка может кардинально изменить качество жизни - например, ежедневная тренировка, чтение или инвестиции.
Джон Драйден писал, что "сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас". Изменив курс с постановки целей на формирование привычек, ты можешь улучшить свою жизнь. Раз за разом повторяя одно и то же, можно добиться впечатляющих результатов. А чтобы идти к цели, тебе придется собраться с духом и пустить на это все свои ресурсы. Привычки же могут работать на автопилоте и не требуют лишних затрат энергии.
Если хочешь действительно достичь чего-то в своей жизни - перестань мечтать и придумывать красивые цели, вместо этого формируй полезные привычки.
Напиши, что ты думаешь о том, чтобы использовать привычки вместо целей?
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на канал!