«Ой, я сегодня еле утром встал(а)». «Что-то голова у меня болит». «А я какой-то вялый и вроде спал нормально». «А я наоборот всю ночь ворочался никак не мог уснуть».
Знакомые разговоры? А знаете, что все эти ощущения может вызвать банальная нехватка воды. Правда если к ней относиться без внимания, то из простой она может обернуться хроническими заболеваниями, которые лишним стаканом воды уже не вылечишь. Давайте не доводить до такого состояния. Известное изречение, что болезнь легче предупредить не теряет своей актуальности и поучительности.
Недостаток воды отражается в первую очередь на мозге
Вода нужна всему организму, но ее нехватку самым первым чувствует наш мозг. Это объяснимо – он на 90% состоит из воды. И эта жидкость все время в работе, идут процессы жизнедеятельности. Наши клеточки, как труженицы пчелки приносят, уносят обмениваются. Но трудиться могут только в воде. Это можно сравнить с рекой, по которой как маленькие плотики передвигаются клеточки, доставляя важный груз по назначению.
И вот вдруг река пересыхает. Плотики начинают двигаться медленнее, а где-то вообще садятся на мель, сталкиваются друг с другом, образуют заторы и процесс доставки и отвода нарушается.
Клетки мозга без воды просто сохнут, слипаются и сигналы до нервных центров не доходят. Нарушения заметны даже при снижении количества жидкости в мозге всего на 2%:
· ухудшается память;
· тяжелее сосредоточиться;
· простые задачки не решаются.
И опасно, что клетки мозга не восстанавливаются. Получается, что недостаток воды наносит непоправимый вред мозгу.
В чем главная опасность
Не заметить недостаток воды. При постоянном дефиците организм переходит на «режим экономии» ресурсов, а человек перестает ощущать жажду. Система жизнеобеспечения переключается на внутренние резервы и распределение влаги происходит по очереди, а не всем сразу.
Резервы – это жидкость:
· из клеток – 66%;
· между клетками – 26%;
· из крови – 8%.
Таким образом, клетки «усыхают», а мы даже не замечаем. Когда анализ покажет загустение крови, клетки к этому времени из сочных виноградин превратятся в изюм.
Обращаю внимание, что организму легче вывести излишек жидкости, чем выдавать по капле, стараясь уберечь важные органы и принося в жертву остальные. Поэтому, чтобы не подвергать мозг и весь организм опасности обезвоживания, регулярно пейте воду. Оптимально - щелочная вода AQUAdetox. Чистая, природная с нужным рН и минеральными элементами. Ее употребление гарантировано защитит вас от обезвоживания и приведет в норму запас микроэлементов