В наши дни в современном обществе уже вышло из моды курить сигареты или же злоупотреблять спиртным. Все больше людей независимо от возраста начинают уделять внимание своему здоровью, в частности физическим нагрузкам. Правильно делают и вот почему.
Как ни странно, но спорт помогает бороться со стрессом.
Я и сам убедился на личном опыте, приходя в зал, полностью разгружаешься эмоционально, после хорошей тренировки чувствуешь приятную усталость, а самое главное, весь негатив, который был у вас в голове, исчезает. Все это происходит благодаря выбросу гормона "эндорфин", гормон радости и счастья.
Вы почувствуете уверенность в себе.
Да, со временем ваша фигура будет выглядеть все привлекательнее и вы почувствуете уверенность в себе. А главное, физические нагрузки, которые казались вам не под силу, со временем будут с легкостью получаться и так же вы будете проводить аналогию с любыми ситуациями в жизни.
В здоровом теле, здоровый дух.
Конечно же это наше здоровье. Даже, если и без спорта вы чувствуете себя вполне хорошо, все же рекомендую хотя бы 3 раза в неделю уделять физической культуре. Потому что именно при физической нагрузке в организме укрепляется иммунитет, ускоряется метаболизм, нормализуют давление, препятствуют преждевременному старению, улучшают мозговую деятельность, заряжают вас новым приливом сил и это малая часть приятных последствий.
Поможет избавиться от хронической усталости.
В бешеном ритме жизни мы часто испытываем недостаток сна, вгоняем себя в апатию, как я это называю живем в "спящем режиме". Так вот, именно спорт вам поможет вывести организм из "спящего режима" и зарядить вас силами на другие сферы вашей жизни.
Урегулирует ваш вес.
Спорт поможет вам контролировать аппетит. Все дело в гормоне эндорфин, выше же упоминали о нем, данный гормон можно сказать служит предохранителем, который работает над чувством голода, блокирует и активизирует его только, когда это действительно нужно организму.
Как видите, причины довольно веские для того, чтобы найти мотивацию для себя и приступить к занятиям уже сегодня. Все в ваших руках, друзья.
