Балтийское море не самое большое или живописное море в мире, однако не любить его невозможно. И если жители Петербурга сейчас не прячутся от дождя - они не дадут мне соврать. Помимо исторической значимости, Балтика представляет огромную транспортно-энергетическую ценность - по её дну проходят газопровод, обеспечивающий немалый вклад в нашу экономику.
Однако, в силу своей романтизированности, я больше склонен ценить Балтийское море за его красоту и витающее в воздухе
чувство свободы и одухотворенности. Что же ещё таят в себе воды близ града на Неве? Вы удивитесь, но приличное количество вкуснейшей рыбы!
Лосось благородный
Пожалуй первое что приходит на ум - это благородный лосось или по простому - сёмга. Лосось не слишком жирный, что позволяет не выходить за рамки диет, однако весьма богат белками и полиненасыщенными кислотами Омега-3, Омега-6, которые, в свою очередь, немало важны для укрепления здоровья кожи и волос.
Судак
Блюда из судака часто советуют врачи при заболеваниях эндокринной системы и для профилактики тромбоза. И вряд ли кто-то станет спорить, что он чертовски вкусный.
Кумжа
Мечта диетологов во плоти. Помимо Омега-3 и Омега-6, кумжа на витамины А, В, Е, а также В2 и В12. Сейчас фармакологическая профилактика авитаминоза становится нормой уже в 20 лет. Однако я остаюсь сторонником восполнения витаминов естественным путём и с хорошим соусом.
Угорь
Помимо того, что угорь богат на йод и фосфор (Вы же помните что крайне важные элементы для организма,да?), он является вкуснейшим деликатесом!
Налим
Эта рыба является панацеей для тех, кому не хватает магния и кальция. И кости крепки и голодным не останетесь. Даже мне, как не особому любителю морепродуктов, очевидно, что такая пища должна регулярно входить в рацион.
Язь
Если вы не протянули в крике название этой рыбы, то с вами всё в порядке, ведь про ту рыбу гораздо важнее знать, что она богата на железо и фосфор, а также весьма легко усваивается.
Густера
Эта пресноводная рыба (да, вы знали что Балтика не столь солёная?) весьма ценится поварами. Но если вы не повар, обращу ваше внимание на содержащиеся в ней витамины А.В, и РР, оказывающие противоаллергические действия.
Питайтесь с умом, друзья!
Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!
Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Поделитесь статьей в соцсетях.
Заходите на наш сайт МОРЯ.site