На дворе начало лета 2015. Я заканчиваю педагогический на факультете физкультуры и спорта, собираю материал для дипломной и параллельно обучаюсь основам фитнеса. Прошло 2 года, как я получил травму и ушел из кроссфита. Заниматься у меня не получается, поясница не фурычит, а советы тренеров не спасают.
В тоже время я понял для себя, что тренироваТЬСЯ я умею, а вот тренироВАТЬ только в теории. Опыта в работе с людьми недоставало, за исключением детей. С ними работать приходилось на учебной практике. Люблю заниматься с детьми, они кладезь положительной энергии.
К концу лета мне удалось найти вакансию и начать стажироваться, где я и познакомился с новым для себя видом тренировок — лечебно-оздоровительной.
Кинезиотерапия — лечение движением. Я быстро нашел с ней общий язык, потому что строится она на тех же принципах, которых я рос и придерживаюсь сейчас:
1. Лучшее лекарство — физическая активность
2. Волшебных таблеток не существует и если хочешь выздороветь, перестань ходить по аптекам и поликлиникам. за исключением критических ситуаций, когда препарат или операция необходима.
3. Научись слышать и понимать организм.
Чтобы понять любую методику нужно пропустить ее через себя, так я и поступил. Перелопатил все упражнения, нашел более подходящие и бил ими по больному. Вам бы не пришло в голову делать многие из этих упражнений, на меня по сей день косо смотрят с тренажерном зале когда я делаю что-либо из оздоровительного. К примеру, самое безобидное — сведение и разведение ног в тренажере. Для многих — это женские упражнения и мужики обходят стороной эти тренажеры, не догадываясь о их пользе.
Шаг за шагом я набирался знаний, опыта и параллельно здоровья. Через месяц занятий мне стало проще переносить нагрузки в спортивном зале. Спустя два, забыл о своей протрузии, которая не давала мне подойти к штанге ни с одной из сторон. После начал совмещать эту методику со спортивной, в тандеме они дали атомную смесь и приседать со штангой на ГРУДИ весом 100 кило не составляло труда.
В 2021 будет 5 лет, как я в методике. Казалось, отработаю годик, наберусь опыта и благополучно пойду дальше, но нет. Только спустя 3.5 года я был готов работать самостоятельно. За это время я познакомился со многими диагнозами, но ближе всего мне остаются люди с проблемами в поясничном отделе, чем тяжелее и запущенней, тем для меня интересней работа.
Вывод: НАШ ОРГАНИЗМ—АПТЕКА , ДВИЖЕНИЕ—ЛЕКАРСТВО