Бывает просыпаешься, - и что спал, что не спал. Устал, как будто всю ночь вагоны разгружал) Я долгое время боролась с такими утренними состояниями, оправдывая низким артериальным давлением, совушней жизнью, и прочими обстоятельствами, которые не дают мне ночью спать... а дело было вот в чём.
Мы просыпаемся бодро и естественно, накопив за время сна достаточную долю серотонина в мозгу. Все знают, что серотонин - это гормон счастья. По этой причине дети просыпаются рано и весело скачут по планете. У них как-будто стёрли с памяти вчерашний день с его вчерашними проблемами. И новый день сулит только радость и веселье.
Каждый самостоятельно, без психотерапевта может пройти простой тест на удовлетворённость жизнью.
Проснувшись, запишите или запомните все мысли, а главное эмоции и чувства, которые первыми приходят на ум.
Если преобладают грустные мысли и негативные эмоции - недовольство жизнью будет только накапливаться. Лучше пересмотреть свой образ жизни и что-то менять.
Особенно, стоит уделить внимание детским реакциям. Проанализировать как и с каким настроением просыпаются ваши дети, пока вас нет в поле их зрения. Негатив в любом проявлении - симптом серьёзный. У детей нет причин для несчастья. Разве что им об этом поведали взрослые)
Если Вы бодры и азартны с самого утра - всё в порядке. За ночь Мозг успевает перерабатывать стрессы прошлого дня и накапливать серотонин, предвкушая радость нового дня.
Так держать!