Я в легком формате взялся вам донести о нескольких плохих привычек, от которых стоит отказаться. И сделать это, как можно скорее!
1. Грызть ногти.
Этим сомнительный хобби занимаются многие люди. Они находят в этом какое то успокоение. И кто их будет за это судить? А вот судить за то, что они грузут свои ногти можно.
Почему же не стоит есть свои ногти, как жуки картошку.
Во-первых, это шанс получение какой либо инфекции, попадающие к кровь через маленькие ранки, появляющиеся под вашими ногтями.
И инфекция может попасть прямо в ваш организм через рот. Под ногтями скапливается грязь, тоесть микробы и бактерии. И когда вы начинаете грызть ногти, эта вся грязь с радостью переселяется во ваши внутренности.
Во-вторых, портятся зубы. Из-за постоянной нагрузки они расшатываются. А так же может способствовать появлению боли в прикусе.
Ну и в-третьих, это просто не красиво, после продолжительного "Обрабатываения" пальцев они становятся отвратительными и несуразными.
2. Перебивать в разговоре.
Это не по душе, даже мне, автору данной статьи. Остерегайтесь перебивальщиков и желательно не контактируйте с ними.
Люди, перебивающие своего собеседника сразу же преподносит себя не в самом лучшем ключе. С вами сразу захотят перестать общаться, и поверьте, потом у них не появиться желания повторять свой опыт.
Перебивальщики обычно ничего не слышат и не хотят слышать. Каждый пытается затронуть интересующую себя тему, но не таким похабным способом, нужно достигать это пониманием и вниманием к друг-другу.
Чтобы просто перестать этого делать, вам стоит лишь запомнить, что перебивание-не уважение к своему собеседнику. И еще это может вызвать обиду у последнего, ведь его тему не воспринимают в серьез, не замечают.
3. Недосып.
Высыпаться нужно всегда. Какое бы напряжение и загруженность не было, нужно спать.
Люди, не могут нормально провести свой день, потому что на протяжении всего времени у них слипаются глаза. Отсюда и низкая эффективность малоспящих граждан.
Если ваш сон не привышает 5 часов сна. То у меня к вам не приятная новость. Малое количество сна в день, снижает ваш иммунитет и нагнетает на себя такие не прикольные заболевания, как: диабет, артериальной гипертонии, множество сердечно-сосудистых болячек.
Каждый организм индивидуален, и каждому нужно разное количество часов сна. Так же, на необходимое количество сна влияет возраст. Чем старше-тем меньше часов нужно.
Например, 15-18-летним молодым людям, нужно в среднем 7-8 часов полноценных часов.
18-30-будет хватать и 7.
30-60-семь часов будет уже с головой. 6 норма.
60-100-организм может даже высыпаться и за 5 часов.
4. Переедание.
Ну тут все сразу понятно. Переедание-это сразу же +килограммы жира. А из-за лишнего жира, не красивое тело. Которым точно, ни девушек, ни парней не зацепишь(есть исключения).
Переедание может являться выходом из стрессовых ситуаций. Человек потребляет пищу и успокаивается, даже не замечая, как уже бахнул пакетик конфет.
В наше время, переедание, страшная проблема человечества. Точно страшнее всяких ваших похолоданий и потеплений. Люди, в среднем со временем, в течении веков становятся все толще и толще. И все это из-за изобилия и простоты добычи еды. Еду можно заказывать. Еду можно покупать в специализированных магазинах.
А так же, причина переедания, вкусный, на вид безобидный фаст-фуд. Пиццы, чипсы, бургеры. Все это дешево и очень калорийно. И очень вкусно, вкус этогоосновная проблема. Все эти продукты с щедростью напичканы добавками и вкусовыми приправами. В них не осталось ничего натурального, что печально.
Питайтесь правильно друзья. И если вы обладатель одной из этих привычек-избавляйтесь и становитесь лучше, чем были.