Всех приветствую на своем канале!!!
Сегодня хотел бы поговорить про волейбол в целом и затронуть тему правильного нападения.
Давайте для начала вспомним правила волейбола:
Есть 6 зон, 1-6. В 1,5,6 в основном работает либеро, но еще 1 и 5 зона является зоной нападения с дальней линии. Либеро - это тот игрок, который выходит на поле только в 1,6,5 зоне, потому что он отвечает за прием мяча, затем его сменяет нападающий и переходит в 4-ую зону.
3,4 и 2 зоны являются основной линией нападения, но еще в этих зонах играет связка. Связка - тот человек, который дает точный пас для нападения. Вся игра зависит от всех игроков в команде, это настоящее командная игра, где важен каждый.
во 2 и 4 зоне стоят классические нападающие, которые нападают в обычном темпе, а в 3 номере может стоять нападающий, который нападет "Темпом", т.е. он должен подбежать и подпрыгнуть к сетке, пока связка еще не дала пас, а роль связки дать пас точно под руку нападающему, это является самым сложным нападением в волейболе, потому что делать все нужно очень быстро и неожиданно для противника.
Конечно же, это самые общие правила, я не коснулся того, как правильно принимать, как происходит перестановка на поле во врем подачи, но это уже слишком углубленная информация...
Привило нападения, которое принесет вашей команде очко
При нападении вы должны задействовать все группы мышц своего тела.
1. Это прыжок, он должен быть подготовлен заранее, когда вы понимаете, что скоро будет пас именно вам, вы должны сделать 2 шага назад для разбега, и при пасе резко побежать.
2. Толчок. Прыжок должен быть не обычным, а максимально должен быть направлен вверх. При разбеге, возле сетки вы подставляете одну ногу ко второй и делаете толчок обеими ногами, так прыжок будет более эффективным.
3. Спина. При прыжке, для более мощного удара, вам необходимо выгнуть спину, чтобы удар был исполнен не только рукой, но и корпусом, так вы дадите большей силы к удару.
4. Рука. Рука заводится максимально назад за голову, чтобы амплитуда удара была больше.
5. Вот мы в прыжке, с выгнутой спиной, и рука максимально удалена назад, осталось только ударить. Но не забываем про кисть. При ударе, кисть является основным моментом, ведь сейчас нужно понять куда бить, и как правильно поставить кисть, чтобы удар не попал в блок противника и его не смогли отбить.
6. Кисть. Первое, выбираем направление удара: по диагонали или по прямой. А затем при ударе, также сгибаем кисть максимально сильно, чтобы дать удару еще больше силы.