Приветствую Вас дорогие Друзья. Недавно листая ленту ютуба, я наткнулся на одно очень замечательное и интересное видео, как парень учит подтягиваться на турнике, даже если ты полный ноль, даже если ты полный новичок. Я пришёл к своему другу, который мастер по турникам, показал его ему, и он за раз это упражнение выполнил, я был в шоке, остальные мои друзья не смогли, я тоже.
Суть заключалась в следующем. Нужно поставить таймер на 10 минут, и ровно за 10 минут сделать 100 раз подтягиваний. Нужно делать так, как тебе комфортно, я думал, что мне будет комфортно делать по 10 раз, но после четвёртого раза, я сдулся, сделал 70 раз, даже по пять раз не помогли. Можно делать любые подходы, абсолютно, как Вам угодно, так и делаете. Главное 100 раз, за 10 минут.
Кажется вроде бы сложным, но и в тоже время не возможным. Нет, здесь нету ничего сложного, главная чёткая стратегия нужна. Например я бы если бы тогда знал и понимал, что к чему, я бы делал по пять раз за подход и тридцать минут отдыхал бы, потом снова по новой и так по кругу, пока до ста не выжмешь. В сумме - это получается по пять раз за подход и 20 подходов. Не очень то и сложно, если честно.
Этот парень с ютуба советовал, чтобы так научиться, нужно делать такие упражнения на протяжении месяца. Изначально не будет получаться, сначала может 30 раз, потом 50, потом 70 и так до сотни. Но, если делать, то обязательно получиться.
Делайте, совершенствуйтесь и будьте лучше, чем вчера. Это очень важно ребят. Для начала поймите одну простую истину - только действия приведут тебя к результату, а не наоборот. Если постоянно сидеть в раздумьях и думать, а может не надо, а надо ли оно мне вообще, то такой подход вообще не покатит, нужно делать и стремиться стать лучше.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте пальцы вверх, это лучшая мотивация будет для меня.