Доброго времени суток, дорогие друзья!
Я уже на протяжении 10 лет являюсь посетителем тренажёрных залов. Бывал в разных - и в элитных престижных фитнес-центрах, и в обычных "качалках" в школьном подвале.
Стал обращать внимание, что редко встретишь девушку за поднятием тяжестей - штанг и гантелей. В основном, представительницы прекрасного пола предпочитают бег на дорожке или групповые занятия с тренером.
Я задумался, а почему же девушки избегают упражнений с весами и у меня сформировался в голове ответ на данный вопрос.
Тяжёлые силовые упражнения ассоциируются у нас, прежде всего, с мужчинами. Ну не женское это дело, тяжести поднимать. Большинство посетительниц тренажёрных залов - не профессионалы и у них в голове живёт миф, что если они будут поднимать тяжести, то станут выглядеть мужеподобно.
На самом деле, конечно, это всё глупости, далёкие от реальности. Укреплять мышцы девушкам можно и нужно. Фигура будет выглядеть бесподобно и приобретёт красивые очертания. Чего, кстати, не удастся добиться, просто бегая или занимаясь аэробикой.
Есть, конечно, пример женщин - профессиональных спортсменок, занимающихся бодибилдингом. Их фигура, действительно, выглядит мужеподобно. Но нужно отдавать отчёт, что это профессиональный спорт и все они принимают стероидные гормоны, подобные мужским. Из-за этого фигура и лицо этих девушек приобретает мужские черты.
В заключении хочу сказать, что девушкам абсолютно не стоит бояться упражнений с отягощениями, фигура будет только краше. Главное делать это, особенно на первых порах, под контролем опытного наставника.
Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если я был вам полезен.