Расстройство кишечника, как зима, всегда появляется неожиданно. Вроде только что всё было хорошо, но вот «возмущения» живота уже слышны в очереди в банке, во время романтического фильма или свидания, а побочные эффекты заставляют почувствовать себя спринтером на короткие дистанции. Порой не знаешь, как объяснить начальнику, что не выйдешь на работу сегодня? Отменяете планы? Я решила разобраться в причинах появления диареи и в том, что можно сделать, чтобы помочь себе справиться с ней!
Причины
Диарея считается одним из самых распространенных признаков кишечных расстройств. Ежегодно регистрируется около 2 миллиардов случаев! Узнать ее просто: походы в уборную заметно учащаются, стул изменяется, а в животе могут появиться болевые ощущения. И решение нужно здесь и сейчас, а не через неделю по записи, поэтому приходится искать выход самостоятельно. Для начала можно проанализировать свои недавние действия и выяснить, какой именно фактор мог спровоцировать появление диареи.
Прием антибиотиков
При лечении антибиотиками происходят процессы, которые могут привести к росту вредных бактерий. Они выделяют токсины и вызывают воспаления, которые проявляются очень неприятным побочным эффектом – диареей. В случае приема антибиотиков необходимо пить препараты, которые предупреждают появление расстройства или могут помочь в лечении, если уже появилась диарея.
Кишечная инфекция
Заражение чаще всего происходит при попадании в организм возбудителя инфекции, например через еду, воду и даже грязные руки, поэтому не пренебрегай тщательным мытьем и использованием мыла! Провокаторами появления кишечных инфекций могут быть бактерии, их токсины и вирусы.
Когда микробы попадают в кишечник, они начинают размножаться, выделять токсины и вызывать воспаления в кишечнике – собственно, из-за этого и возникают рвота, диарея. Если они в очень сильной форме, то может произойти обезвоживание организма!
Стресс
Да-да, вы даже представить не можете, насколько стресс влияет на весь ваш организм, в том числе на состояние ЖКТ. Нервозность перед сдачей экзамена, отчета на работе или в делах сердечных может спровоцировать расстройства, даже если в остальном все было отлично. Постарайтесь справиться со своим волнением и не усложняйте жизнь своему кишечнику. Позаботьтесь о нем – ему это нужно.
Смена рациона питания и смена климата
Организм привыкает к вашему ежедневному питанию, поэтому в поездках может возникать дискомфорт в кишечнике. Экзотическая еда или же непривычное качество воды могут спровоцировать диарею. Чтобы этого не происходило, постарайтесь придерживаться знакомого рациона даже на отдыхе и пить бутилированную воду – мало ли что!
Будьте здоровы!
Ваш Автор.