3 причины, забирающие нашу энергию, молодость и здоровье.
В нашей сегодняшней ситуации: самоизоляция, удалёнка, карантин, мы многое можем сделать для себя, любимых.
✔️ Мы же пустились во все тяжкие.
• Спим, когда надо бодрствовать 🌞,
• Бодрствуем, когда надо спать 🌙,
• Пьём все, что не надо пить,
• Едим, когда попало и что придётся, и т д.
Итог - приходим к проблемам по здоровью, лишнему весу, отекам, давлению... Виним сразу всех!
✔️ А причины всегда внутри нас
Мой личный пример: я вспомнила о здоровье, когда получила 2-ую группу инвалидности. До этого была более 10 лет 3-ья, она меня ничему не научила.
Читала, рассказывала всем о здоровом образе жизни, а сама об этом даже не задумывалась. Меня это, вроде бы, не касалась. Я же доктор! Мне ничего не грозит, я ж все знаю!
✔️ И УУУПС!
Дойдя до черты, до обрыва, и это в 44 года, задумалась. Начала искать и.. Эврика! Нашла! Закончила две кафедры профилактической медицины: одну в РУДН - Москва, и вторую в Мюнхене. И докопалась до истинных причин своих болячек.
✔️ Их оказалось всего три:
1. Сон полноценный с 22 до 6.00 (мой был с 1-2 ночи до 9-10 утра)
2. Правильное 🥬питание, каждые 4 часа, начиная с 7.30. (мой режим – когда придется)
3. Вода, много правильной 💦воды. ( я гордилась, что мой организм не просит воды)
Правильная вода - это вода температуры вашего тела(43-45 градусов С). Без всяких добавлений. Без лимона и соды!
И, капельными приемами: каждые 15 мин - выпивать 3-4 глотка чистой, тёплой (43-45 градусов С) воды.
Такая вода не будет напрягать почки и сердце❤️. Все начнет работать, как часики⏱! Вода 💧будет растворять, и выводить из организма соли, кислоты, сахар, слизь, токсины и яды. Будет умывать каждую клеточку вашего любимого организма! И все это не будет скапливаться у нас в сосудах, суставах, в мышцах и всех органах.
⠀
✔️Вспоминаем слова всем нам известной песенки!
Умывайся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обтирайся.
Если хочешь быть здоров.
⠀
Будьте же здоровы и активно!
✔️Подписывайтесь, чтобы не пропустить самого интересного, и быть в курсе своего организма