Занимаясь футболом необходимо комплексно развивать свое тело. Общая выносливость нам нужна чтобы терпеть усталость во время игр. Координация - для умения управлять своим телом в пространстве. Сила - для ведения единоборств. Интеллект - для принятия нестандартных решений. Давайте разберемся, какие виды спорта позволят нам лучше играть в футбол.
Дзюдо
На самом деле, дзюдо развивает в той или иной степени все выше перечисленные способности. Футбол - контактный вид спорта, много единоборств, сопровождающихся падениями.При неправильных падениях часты случаи переломов ключицы или пальцев и кистей рук. Занимаясь дзюдо вы, в первую очередь, научитесь страховать свое тело при падениях. Помимо этого закладывается основа для развития координационных способностей, силы, выносливости и аналитического мышления. В футбольной школе Аякса - одной из лучших академии европейского футбола, введен обязательный урок дзюдо для всех воспитанников.
Акробатика
Игра все время развивается. Современный футбол стал гораздо интенсивней. Ключевыми эпизодами становятся верховые единоборства.
Батут - лучший способ научится контролировать свое тело в пространстве. К томы же прыжки на батуте развивают практически все группы мышц, вестибулярный аппарат и отлично поддерживают физическую форму. 5 минут прыжков на батуте, заставят вас попотеть.
Шахматы
Футболисту необходимо удерживать в голове информацию из установок, уметь оценивать ситуацию на поле и быстро принимать решения. К тому же, необходимо реагировать на изменения в стане соперников. Логическое мышление, аналитические способности, стратегия, память, интеллект - все это развивают шахматы. Президент футбольного клуба Краснодар ввел в своей академии обязательный урок шахмат.
Легкая атлетика
За 2 тайма футбольного матча в элитной профессиональной лиге игрок проводит с мячом в общей сложности не более 2 минут. Все остальное время - перемещение по полю без мяча ( рывки, ускорения, ходьба). В легкой атлетике вы сможете развить скоростную и и скоростно-силовую выносливость, поставить технику бега. Отец великого советского футболиста Олега Блохина был спринтером , и лично занимался становлением техники бега и развитием скорости своего сына.
Футбол представляет собой больше, чем просто игру. Скорее это сложнейшая структурная система, подготовка к которой должна быть многосторонней.
Понравилась статья, подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками