Каждый ребенок уникален, когда дело доходит до того, как он спит - у каждого свой рисунок и ритм. Если у младенцев есть братья и сестры, их режим сна может полностью отличаться от их старших братьев и сестер. Каждый ребенок обладает особыми характеристиками и собственным ритмом.
При этом у того, как младенцы спят в течение первых трех месяцев, есть определенные общие характеристики, которые мы рассмотрим ниже.
Сон состоит из двух фаз
В течение первых трех месяцев сон младенцев состоит из двух фаз: фазы быстрого сна и фазы без быстрого сна. На этой стадии дети часто просыпаются - это нормально. Это предохраняет их от гипогликемии и в то же время помогает поддерживать выработку молока у матери.
Еще одна причина, по которой дети так часто просыпаются, - это уменьшенный объем желудка. Их желудки быстро наполняются и опорожняются, и по этой причине им нужно есть каждые несколько часов. Более того, время, которое они проводят без сна, помогает им лучше узнать окружающую их среду и стимулирует развитие мозга.
Сон начинается с фазы быстрого сна
Тот факт, что сон начинается с быстрой фазы, хорошо, поскольку это позволяет детям лучше физически отдыхать в течение дня.
Сон в основном быстрый
Во время этой фазы сна мозг интегрирует обучение, и, таким образом, развивается разум.
Сон ультрадианский
Когда мы говорим, что младенцы спят в течение первых трех месяцев сверхдианальным, мы имеем в виду, что они не делают различий между днем и ночью. Поэтому одни дети больше спят днем, а другие спят больше ночью. Это нормально в течение первых трех месяцев.
Сон полисепрерывен
Сон может быть распределен в течение дня или в нескольких последовательностях. Как и взрослые, мы спим ночью и можем немного вздремнуть днем.
В течение первых трех месяцев жизни ребенка матери приспосабливаются к режиму сна своего малыша. Таким образом, когда ребенок спит, мама тоже сможет немного отдохнуть. Это важно, чтобы у матерей было достаточно энергии, чтобы заботиться о своих младенцах, кормить их и заботиться о них.
Как вы можете помочь регулировать сон своего ребенка в течение первых трех месяцев его жизни?
Многие эксперты сходятся во мнении, что, когда детей кормят грудью в ночное время, свет должен быть тусклым, а раздражители - минимальными. Это поможет вашему малышу отдыхать и не так часто просыпаться. Ниже приведены еще несколько советов о том, как регулировать циркадный ритм вашего ребенка .
1.Если вы меняете подгузник ребенку ночью, делайте это очень осторожно, чтобы было как можно меньше движений.
2.Если вам нужен свет во время ночного кормления, используйте очень мягкий свет или ночник.
3.Молчите, пока кормите ребенка.
4.Уложите ребенка в кроватку, пока он спит (если он спит в кроватке ).
5.Постарайтесь, чтобы последнее ночное кормление приходилось на 11 часов. Таким образом, вы продлите период сна, и в следующий раз, когда он попросит кушать, будет около 5 или 6 часов утра. Это помогает родителям лучше отдыхать.
6.В течение дня продолжайте стимулировать ребенка и позволяйте ему видеть солнечный свет. Играйте с малышом и не избегайте шума, так как малышу нужно к ним привыкнуть. Таким образом вы поможете своему малышу научиться различать день и ночь.
7.Для новорожденных нормально не засыпать сразу, когда вы их укладываете. Прежде чем они погрузятся в глубокий сон, может пройти от 30 до 50 минут. В это время они могут плакать, и их нужно обнимать. Это помогает им чувствовать себя в безопасности, позволяя расслабиться и заснуть.
Теперь вы знаете, как спят младенцы в течение первых трех месяцев и как вы можете помочь регулировать их циркадные ритмы.