Практически у каждого человека случались «приступы лени»: когда мы буквально заставляем себя шевелиться, уговаривая себя прибраться, завершить какие-то рабочие моменты или даже просто принять душ. Мы привыкли видеть различные статьи или книги, посвященные способам преодоления самого себя, и мы как-то изначально себя настроили на то, что лень – это что-то плохое, негативное, приносящее вред. Наше окружение (или общество в целом) также не поощряет подобные человеческие проявления «нежелания», давя на наше чувство вины.
Но что же на самом деле скрывается за ленью?
Раскрою секрет: на самом деле лени не существует.
Не существует такой черты характера, как «ленивый». Все мы живем чувствами и эмоциями. Есть страх, грусть, гнев, радость. Но такого чувства, как лень – нет. Есть чувство усталости, апатия, агрессия, которые как раз и выливаются в нежелание что-то делать. Когда мы говорим о том, что человек «ленивый», мы подразумеваем, что он не желает делать что-то, что (по нашему мнению) он обязан делать. Только в этот момент мы говорим подсознательно не о конкретном человеке, а о себе.
Как в поговорке: «У кого что болит, тот о том и говорит».
Так как же бороться с ленью, если её нет?
Говоря о лени, как о психологической данности (а есть еще и физическая сторона), следует подметить, что у людей (зачастую) отсутствует диалог со своей психологической стороной. К примеру, взять даже вечный вопрос о похудении: «Я так хочу похудеть, но срываюсь, мне лень заниматься спортом, лень считать калории».
Что за этой «ленью» скрывается? – «Я не знаю зачем я это делаю».
Прежде чем задаться целью, чтобы дойти до конца, необходимо прояснить для себя зачем, почему и что Я чувствую по этому поводу (ниже приведен один из примеров, и он не является аксиомой для каждого человека).
- Почему я хочу похудеть? – Потому что считаю себя толстой (ым)/некрасивой (ым).
- Почему я считаю себя некрасивым? – Потому что так сказал муж/подруга/мама/я сам (сама).
- Почему они (я) так считаю? – Потому что я не соответствую их стандартам (своим стандартам)/я чувствую себя несчастной (ым) из-за лишнего веса/мой парень (девушка) сказал (а), что не будет со мной встречаться, пока я не похудею.
- То есть я делаю это из страха остаться один (одной)/ из чувства неуверенности в себе/я боюсь, что моей физической формы будет недостаточно, чтобы зацепить, понравиться.
- Действительно ли я недостаточно хорош (а)?
Что мы имеем в итоге? – Диссонанс между целью, которая (как нам кажется) благая, хорошая и нашим внутренним Я. По итогу, Вы не доходите до конца, вам «лень», потому что нет сформированной, понятной конкретно для Вас цели, а есть борьба внутренних чувств.
Или может быть ситуация, когда человек и так достаточно стройный/успешный/обеспеченный, но под давлением начинает работать на износ, срывается и начинает себя корить. А может, он изначально внутри себя чувствовал бессмысленность этой затеи?
Данные внутренние диалоги можно применять для любой ситуации.
В детстве родители могут частенько манипулировать этим через чувство вины. «Ты слишком ленив, иначе твои оценки были бы лучше, вот у моей подруги сын не такой, как ты».
Что кроется за этим? – «Я хочу, чтобы ты сделал то, что мне нужно, иначе я буду считать тебя плохим».
Если же мы сами говорим о своей лени, то с точки зрения порока, который необходимо искоренить, при этом, мы не пытаемся копнуть глубже, распутать свои внутренние конфликты.
Также необходимо задуматься, если Вас охватывает лень перед встречей/делом, которое связано с определенным человеком (к примеру, с родственниками). Необходимо проанализировать Ваши отношения с этим человеком. Возможно, произошел конфликт и лень является пассивной агрессией, ответом на нарушение Ваших границ, обидой. Не хочется ездить к родственникам, критикующим Ваш образ жизни, читать книгу, которую посоветовал человек, обидевший Вас.
Цель данной статьи – не оправдать лень, как явление, а научить Вас прислушиваться к себе, разобрать эту кучу чувств и эмоций (которые зачастую к лени причисляют), осмотреться вокруг, и (возможно) обнаружить людей, которые стремятся манипулировать Вами. А может быть, это Вы сами?
Рекомендую к прочтению:
Кето-диета - https://zen.yandex.ru/media/painkillerforsoul/ketodieta-komu-pomojet-a-komu--net-5f8b601b4ab7c3765ac021ca
Витамины с iHerb при гипотиреозе - https://zen.yandex.ru/media/painkillerforsoul/vitaminy-s-iherb-pri-gipotireoze-chto-piu-ia-5fa85bfc1aeb58326ce00466
Комбинированная терапия при гипотиреозе - https://zen.yandex.ru/media/painkillerforsoul/kombinirovannaia-terapiia-pri-gipotireoze-5fac2d1c0faffe6f3bf3161f