Бытует мнение, что спать на жестком полезно и правильно.😕
Некоторые приверженцы "здорового" образа жизни вообще советуют спать на полу или подкладывать на кровать доску вместо матраса.
Раздавая такие советы надо отдавать себе отчет, что в некоторых случаях (наличие медицинских показаний) это действительно верная и вынужденная мера, но в остальном здоровому человеку среднего телосложения такие советы могут только навредить и привести к плачевным последствиям.
Позвоночник, скелет человека – не идеально натянутая струна. У него есть изгибы, выступы, формирующие естественную форму.
Когда мы лежим на жесткой поверхности, позвоночник находится в напряжении, мышцы не расслабляются. А ведь вся суть ортопедического эффекта матраса - это подстроиться под формы и контуры нашего тела, создав ощущение комфорта и упругости спального места.
НО☝ Есть одна тонкость в данном вопросе. Понятие жесткости для каждого разное. Человек с большим весом, ложась на жесткий матрас будет ощущать жесткость совершенно иначе нежели человек с небольшим весом. В таком случае стоит руководствоваться параметрами соотношения веса человека и уровня жесткости (см.пост "критерии выбора матраса"). Такие параметры условны, но благодаря им вы сможете хотя бы плюс минус определиться со степенью рекомендуемой вам жесткости.
❕Если вы часто ворочаетесь, то это один из первых признаков того, что матрас для вас жесткий.
❕Запомните, жесткий матрас не панацея. Врачи рекомендуют такой матрас при серьезных заболеваниях спины.
Не ставьте самостоятельно диагноз и не "прописывайте" себе жесткий матрас, прислушайтесь лучше к своему телу и ощущениям, вам должно быть комфортно и удобно.
Не утешайте себя мыслями: " Ничего, что матрас жесткий, посплю месяц, привыкну. Зато это полезно!".