ХоХо ХаХа
Всем привет!
Когда я говорю людям, что являюсь тренером по Йоге смеха, то многие переспрашивают и не понимают, о чем это я... Да к сожалению пока Йога смеха нет так популярна в нашей стране, как, например, в Индии, Японии или США. Но мы работаем над этим и данная статья, как раз направленна на популяризацию это замечательной методики. Буду рад за лайк и репост ;)
Предлагаю вам из первых уст послушать что же такое Йога смеха и с чем её едят. https://youtu.be/nUQAWHMe-rg По ссылке вы может посмотреть интервью основателя Йога смеха, доктора Мадана Катария, которое я взял у него в 2018 году во Франции.
Итак, Йога смеха — это уникальная методика, созданная индийским доктором медицинских наук Маданом Катарией, которая помогла миллионам людей во всем мире избавиться от депрессий, психологических зажимов и комплексов, укрепить здоровье, замедлить процессы старения организма, скинуть лишние килограммы, повысить творческие способности и умение решать сложные аналитические задачи, а также наладить коммуникации в социуме.
Концепция Йоги Смеха основана на научно доказанном факте, что мозг не различает искусственный и естественный смех, в обоих случаях вырабатывается эндорфин - гормон счастья.
Основу методики составляют дыхательные упражнения из традиционной йоги, игротерапия, смехотерапия, пение и релаксация. На занятиях ученики смеются без причин, смех используется, как упражнение. В начале, как правило, все смеются наигранно и театрально, но благодаря зеркальным нейронам, смех быстро перерастает в естественный, такова наша с вами физиология.
Благодаря групповой динамике на занятиях мы можем смеяться более часа. В этот момент происходит:
1. вентиляция легких, обогащение организма кислородом;
2. снижение уровня кортизола - гормона стресса и наполнение эндорфинами;
3. мощная кардио нагрузка и работа сердечно-сосудистой системы;
4. массаж всех внутренних органов, за счет вибраций создаваемых смехом;
5. работа 80 групп мышц и сжигание большого количества калорий.
И много других позитивных процессов.
За 22 года своего существования Йога смеха стала очень популярна во всем мире. Сегодня наша организация представлена в 110 странах, где работают тысячи клубов и занимаются миллионы людей. Все это потому, что Йога смеха очень полезна для здоровья и помогает улучшить качество жизни!
Я благодарен судьбе за то, что она свела меня с основателями Йоги смеха Маданом и Мадури катария и горжусь тем, что являюсь их представителем в Росcии и СНГ.
Хотите на занятие по Йоге смеха?
Тогда напишите мне на WhatsApp +7926219486 и я отправлю вам приглашение на пробное онлайн-занятие ;)
#йогасмеха #семинардлятренеров #семинар #тренер #йога #обучениетренеров #обучение #москва #статьтренером #тренерпорадости #тренерпойоге #тренерпойогесмеха #самопознание #самообразование #работамечты #добро #здоровье #радость #счастье #смех #улыбка #смехотерапия #докторсмех #коуч #бизнестренер #отзыв #laughteryoga #yogacmexa #yogasmeha