Вот скажите, вы верите астрологам? Прислушиваетесь к гороскопам? В последние лет 20 я совершенно перестала обращать на них внимание. Стандартный гороскоп может составить любой школьник, миксуя универсальную жизненную мудрость с общими фразами о том, что может произойти в повседневной жизни.
Сегодня Весам лучше не вступать в конфликты с коллегами, старайтесь больше слушать, чем говорить, берегите свое здоровье.
На этой неделе Овнам нужно быть внимательнее на дорогах, не позволяйте эмоциям одерживать верх над рассудком, найдите возможность уделить время себе и отдохнуть.
Завтра Раки будут особенно чувствительны к критике руководства. Спокойно, но твердо отстаивайте свою правоту, не впадайте в истерику, используйте логические доводы. Разрешите себе не быть перфекционистом в быту, лучше почитайте вдохновляющую книгу или посмотрите душевный фильм.
Ну в общем, вы поняли. Рекомендации подойдут для 90% читателей, а для кого не подойдут - всё равно, скорее всего, забудут об этом в течение дня.
И все-таки на этой неделе со многими знакомыми (да и со мной, что уж) происходит что-то странное. Хочется тупить, спать, ничего не решать и платье теплую пижаму. Одни и те же близкие вызывают то теплоту и восторг, то дикое раздражение, с интервалом примерно в 5-7 минут.
Ленты в соцсетях пестрят примерно такой же симптоматикой, и среди декабрьского безумия нет-нет, да и выплывают посты знакомого астролога о том, что сейчас, в период затмений, из глубины души поднимается нечто, какая-то наша теневая сущность, которая влияет на все решения (и поэтому лучше ничего серьезного не предпринимать).
Еще интересное: Студенты разучились писать по-русски: пожинаем плоды ЕГЭ? Как бороться с безграмотностью
Верить такому или нет - личный выбор каждого. Но вообще, затмения это или просто гормональные виражи (не говорю ПМС, так как у мужчин такие штуки встречаются, мягко говоря, не реже), рекомендации тут по сути одни и те же.
- быть внимательными к своим эмоциям, распознавать точку закипания до того, как снесло крышу;
- дышать, считать до 10-ти, бить подушку, вспоминать 15 самых подходящих эпитетов для ситуации - словом, использовать все доступные и приемлемые способы выражения эмоций без вреда для окружающих (пока эмоции зашкаливают, разум в отключке);
- когда немного поутихло, вытаскивать эмоцию под микроскоп разума и наблюдать за ней: что это за чувство, из чего оно состоит, что еще может за ним стоять (например, если вас внезапно взбесил чей-то рассказ о прекрасном отпуске, который вы никак не можете себе позволить уже который год, то за сильным гневом может обнаружиться и печаль, и страх, что никогда вам такой жизни не видать);
- искать, какую роль играют эти эмоции для вас. Ведь ни одна эмоция не приходит просто так. Страх защищает нас от опасности, гнев помогает защитить границы, зависть помогает понять, чего же мы хотим для себя на самом деле, отвращение позволяет отсеять то, что точно не наше, печаль помогает пережить то, что сейчас не получается изменить, и так далее.
И когда мы видим эмоцию, называем ее по имени, осознаем, для чего она к нам пришла - она с чувством выполненного долга уходит. А важная информация про нас - остается. И с этим уже можно работать дальше.