Для начало вам нужно собраться с мыслями, о том что мне не нравится мое тело, и я хочу преодолеть эти все трудные испытания. Вам понадобится в первую очередь правильное питание, это самое главное. Ну а на втором плане это изучить и повторять в течения дня какие либо упражнения. На самом деле похудеть не так уж и сложно если следовать своему расписанию, и придерживается нормы пиши.