У нас с дочкой очень долго был совместный сон. С самого роддома. И четкая ассоциация на сон: засыпать иначе, чем на груди, она отказывалась. О том, как мы начали учиться самостоятельному засыпанию я писала здесь. Пару месяцев назад я не исключала, что придётся обратиться за помощью специалиста, дабы наладить сон и прекратить грудное вскармливание. Но, к счастью, удалось обойтись без дорогостоящих консультантов по сну, и я решила поведать вам о своём опыте.
Сейчас декабрь 2020, моей дочке полтора года. А в августе, когда я озаботилась отлучением и формированием совместного сна, у нас ситуация была такая: полная зависимость от сиськи. На ночь и на дневной сон засыпала с сисей, спала с ней в обнимку, у нас был совместный сон, в дневной сон тоже ничего делать не могла (лежала с дочкой вместе). Да к тому же посреди дня она тоже могла просить сисю, прям майку задирала и требовала.
Первое, что мы с мужем сделали для прекращения этого безобразия: отселили дочку в ее собственную кровать, чтобы ночью она не была в обнимку с сисей всю ночь. Когда она просыпалась, а это было 3-4 раза за ночь, кормили и клали обратно в её кровать.
Второе, что сделали, это запретили задирать майку и сосать. Мы сказали ей: сися только перед сном, днём молочка нету. Она плакала, мы её утешали, предлагали сок или молочко.
Третье. Когда она привыкла, что сися только перед сном, начали не «засыпать на сисе», а сначала кормить, потом качать. Она засыпала под укачивание, я её перекладывала в её кровать.
Четвёртое. Когда немного развели процесс сосания и засыпания, я стала предлагать перед сном (дневным и ночным) кефирчик или кашку «Засыпайка». Кашка заходила лучше, потому что сладенькая. Когда просила сисю, я ей говорила, что молочка нет, утешала, давала эту кашку.
Пятое. В итоге у нас осталось только несколько ночных кормлений, об этом как раз я писала в начале октября. Я приняла решение от них избавиться и ночью тоже стала дочку вместо кормления качать. Получалось не сразу, иногда орала «сися, сися», приходилось давать эту самую сисю, чтобы истерики не было.
Но потом она забыла про сосание напрочь! Мне даже было обидно, что она совсем не вспоминает про такую любимую ранее "сисю". А молоко после завершения ГВ продолжало вырабатываться ещё около месяца...
Добавлю, что параллельно я уменьшала амплитуду укачивания и добилась того, что сначала дочь засыпала без укачиваний, а просто я её клала в кроватку, на неё руку клала и «шипела» (ч-ч-ч), и она засыпала в своей кровати; потом она сама стала засыпать в кровати и ночь спала без пробуждений. Кроме того, помогала игрушка для засыпания (у нас это енот). Сначала я дочь укачивала с енотом, а когда перестала укачивать,
Правда, сейчас у нас почему-то произошёл регресс сна. Я думаю, это из-за того, что лезут клыки. Сейчас я дочку на сон опять укачиваю, и есть просыпания ночью. Но это все равно прогресс по сравнению с тем что было! Ночью она просыпается 1-2 раза, и её приходится переложить к себе, она зарывается носом в меня и засыпает. Спать стало намного легче и наконец появилось ощущение, что высыпаешься!