Знакомо ли вам чувство необъяснимой тяжести на душе? Я думаю, что его переживали многие люди. Причин этого состояния может быть также великое множество. Это может быть и чувство вины, и переживания, связанные с низкой самооценкой, и какие-то подавленные чувства , связанные с прошлым негативным опытом. Это могут быть и какие-то неприятные воспоминания о былых неудачах, которые и по сей день терзают вашу душу.
Ещё одной из причин такого тяжёлого душевного состояния может стать неожиданно полученное от любимого человека известие "Нам надо расстаться" и последующий развод , а также другие наши не оправдавшиеся ожидания и ошибочные убеждения, принятые в отношении себя и других людей.
В любом случае все эти причины объединяет одно: они связаны с какими-то прошлыми событиями вашей жизни, которые вы не отпустили и переживаете их до сих пор.
Скорее всего, вы даже толком и не понимаете, из-за чего конкретно вы переживаете, так как истинные причины вашего тягостного состояния могли уйти глубоко в ваше подсознание, но продолжают оказывать на вас своё разрушительное воздействие. Потому-то эта тяжесть души и необъяснима на сознательном уровне.
Легко любить себя, когда на тебя не давит груз прошлых обид и негативного жизненного опыта. Но как принять и полюбить себя, когда ощущаешь его тяжесть на душе?
Во-первых, для того, чтобы принять и полюбить себя , необходимо полностью принять своё прошлое, во-вторых простить себя за то, что не хотели принимать его раньше,что было, то было и, в третьих, сбросить наконец эту привычную, но слишком тяжёлую ношу.
Если представить накопленный вами за жизнь эмоциональный груз в килограммах, то у каждого человека получатся свои цифры. Спросите себя, а сколько килограммов тащите на себе вы? Правда, нелегко? Не пора ли снять тяжесть с души?
Чтобы понять, как принять прошлое, надо осознать, что всё произошедшее с вами-это не случайность, что в этом опыте заключается ваш жизненный урок, который вам необходимо было пройти. На самом деле все произошедшие с нами события сами по себе нейтральны, и лишь наша оценка делает их плохими или хорошими.
Чтобы простить своё прошлое, надо прежде всего осознать причину, то есть то, что вызывает переживаемую вами душевную тяжесть. Она известна только вам и Всевышнему.
Простить и отпустить прошлое-не значит забыть его, это значит освободиться от той эмоциональной ноши, которая и мешает вам легко и спокойно продолжать свой жизненный путь. Важно также понять, что переживаемые вами негативные чувства и вы-это не одно и тоже. Принять и полюбить себя такими, какие мы есть-это значит, полюбить себя безусловной любовью Творца за то, что мы все-его создания.
Представленная на видео медитация поможет вам прежде всего расслабиться и успокоиться, чтобы вы смогли вспомнить и осознать причину своих душевных страданий, принять своё прошлое, простить себя, наполниться радостью, любовью и взглянуть на мир другими глазами. Она не займёт у вас много времени, выполнять её можно ежедневно в любое удобное для вас время суток, лучше всего её слушать, в положении лёжа с закрытыми глазами.