Ну, ноющие. Или можно мягче назвать – «терапевтические». Факт то, что это такие дневники, в которых человек записывает то плохое, что у него есть в голове и на душе. Когда ему уже невмоготу, когда его сильно прижимает.
Кстати, возможно, что такой дневник – действительно хороший выход. Помогает выпустить пары и яды, пусть лучше это бумаге достанется, чем людям.
А ещё к таким дневникам полезно время от времени возвращаться. Потому что, перечитывая их, начинаешь себя лучше понимать и отслеживать.
«Ощущение провала. И сам себе кажусь каким-то мелким и ничтожным.
Всё же логично – ничего никому не делаю, вот и мною никто не интересуется. И пост не зашёл – мне кажется, что результаты будут ещё хуже вчерашнего. Сам себя ненавижу – никакой от меня отдачи, никакой радости никому. Все во мне разочаровываются, все бросают, оставляют под тем или иным предлогом, никому рядом со мной не хочется быть, что это такое, что происходит? Неужели всё?
И просить мне никого больше ни о чём не хочется, чувствую себя униженным до последней степени. И сдаваться не хочется просто так, а что делать? Что делать?»
Как вам такое? Да, это был выплеск, и он свою роль сыграл. Так вот, самое важное, возвращаясь к написанному, дописать его. Так сказать, закрыть гештальт. Да, были такие ощущения в тот день. А насколько они были оправданы? И вот уже после, во взвешенном состоянии оглядывая день, видишь, что день был хорошим и результативным; что как раз после этого негативного выплеска ты победил, добился, смог. Вот это и надо вписать в дневник. И если так делать регулярно, раз за разом, то однажды, когда опять прижмёт, когда начнёшь выплёскиваться, где-то в подсознании всплывёт: так было уже не раз. И всё обернулось хорошо, в конечном счёте. Так что и в этот раз не стоит излишне всё драматизировать.
Так что дневник, как ни крути, вещь полезная. Особенно когда он не самоцель, а подспорье в пути к вашим Большим Целям… (Автор - ТИМОФЕЙ МИХАЙЛОВ, 11.12.20.)
--------------------------------------------
Спасибо, друзья, за поддержку канала: за лайки, репосты, подписки. До новых встреч!