Много раз на тематических форумах натыкался на мнения, что если человек курит, то он обязательно выпивает. И если человек выпивает, но при этом курит, то бросить курить ему крайне сложно (читай - невозможно).
Сразу скажу - что это полнейший бред. Можно курить, но не пить. Можно выпивать, но не курить. Я сам около двух лет прекрасно жил без табака, но при этом выпивал буквально каждую неделю, а то и чаще. Причём, проводил время в компаниях, где курящих людей 100%.
Исходные данные
На момент описываемых событий мой стаж курильщика был более 10 лет - это пояснение специально для тех, кто скажет, будто бы я был не курящим особо, поэтому легко бросил и даже под спиртным не закуривал.
Я был ОСОБО курящим. Когда просыпался - первым делом шёл курить, а если не было под рукой сигарет - сразу бежал в магазин в состоянии панического ужаса. Если деньги были только на хлеб и сигареты - покупал сигареты. Если деньги были только на проезд и сигареты - опять же, выбирал сигареты.
Я мог в три часа ночи пойти на другой конец города в круглосуточный магазин пешком, потому что у меня кончились сигареты. В любое время года, в любом состоянии и настроении. Вот насколько никотиновая зависимость поработила меня.
Докурился до такой степени, что стал по ночам задыхаться от кашля. Особенно это ощущалось после пьянок. Я уже, кстати, рассказывал про свои проблемы с курением, возможно, это кому-то будет интересно - читать можно тут.
Бросать пытался несколько раз к тому моменту, но каждый раз что-то шло не так. Но, в один прекрасный момент я бросил. Да так, что в шоке был весь мой круг общения. Ещё бы, ведь они без сигареты меня даже не представляли, а тут я бросил курить.
Как бросил
Думаю, это только случай помог. Обстоятельства сложились таким образом, что мне удалось бросить курить почти на два года.
Как-то раз после пьянки пятничной проснулся и обнаружил, что:
- У меня болит горло
- У меня совершенно нет денег на сигареты
- Занять негде
- Лень во всём этом разбираться, хочется дальше лежать на диване и восстанавливаться после попойки.
В общем, я решил не курить. Причём, даже не хотелось. Просто лежал на диване, смотрел какие-то сериалы, про табак даже не думал.
Для мотивации гонял по кругу мысль: сколько можно издеваться над собой и собственным организмом? Сколько можно спонсировать табачные лобби? У них что, мало денег? Хватит, достаточно, курящим ты пожил, теперь поживи некурящим и посмотри, что изменится, какой будет твоя жизнь без табака.
На следующий день мы встретились с приятелем, он предложил покурить, я сказал что сигарет нет. Он сказал - вот, бери. Я ответил: блин, я тут типа бросаю, поэтому не буду. Он сказал - ну, молодец, достойно уважения.
На первой же неделе моего отказа от табака мы выпивали. Но я опять же не закурил. Ощущение лёгкости, прекрасное самочувствие - это мотивировало меня не брать дымную соску в рот.
К тому же я испытывал гордость за себя - все вокруг курят, а я нет. Значит, я более сильный, чем все эти люди. Если я могу это - я смогу вообще всё.
Вообще, каждый день испытывал гордость. Казалось, что я невероятный молодец, раз бросил курить после такого длительного срока. Каждый день начинался с улыбки и радости, что мне не надо больше бежать курить и искать в карманах сигареты.
Так вот и бросил.
Уже потом, когда не курил месяц или больше, прочитал уже в который раз трактат Карра про то, как можно легко бросить курить - это дало дополнительную уверенность в себе.
Что поменялось в негативную сторону когда бросил курить
Удивительно, но определённые минусы были даже в таком, казалось бы, благом деле, как прекращение курения. И это связано с алкоголем.
Я стал значительно больше пить. Все идут курить - а я выпью ещё стаканчик, не сидеть же без дела. Мне казалось, что пьянею слабо, поэтому старался пить больше и быстрее.
В общем, если вы бросаете курить, но при этом выпиваете и у вас изначально есть какие-то проблемы с алкоголем, надо быть предельно внимательным, аккуратным.
Всё равно сорвался
Около двух лет я не курил. Я уже забыл что это такое. Табачный дым, когда курят другие, вызывал во мне отвращение. Этот противный запах ассоциировался у меня исключительно с деклассированными элементами. Мол, курят только бичи всякие на вокзале, бомжи, а нормальные люди не курят.
Но так вышло, что на меня навалилось много стрессов (сейчас вспоминаю эти стрессы и смешно делается - это же и не проблемы вовсе). Но на тот момент мне казалось, что это непосильная ноша. И как-то раз чтобы отвлечься я пьяный попросил сигаретку у друга. Только одну. Просто отвлечься, я же теперь некурящий, всё контролирую. Сегодня покурю и больше не буду.
Надо было перетерпеть. Если бы тогда не закурил - вряд ли сейчас был бы курящим. Но я проявил слабость.
Ага, уже на следующий день купил пачку сигарет. И примерно через неделю курил также, как и до отказа от табака.
---------------------------
Табачная зависимость крайне коварна. Она умеет ждать. Если вы бросили курить, но выпиваете - риск сорваться и закурить есть всегда. Однако, со временем эта связка "алкоголь -> сигареты" проходит.
Лично знаю людей, кто много лет курил, а потом бросил. Сейчас выпивает, но не курит. Выглядят такие люди здоровыми, активно занимаются спортом, живут полной, энергичной жизнью.
Лучше вообще не пить и не курить. Зачем мучить свой организм и психику? Лучше потратить эти деньги и время на что-то полезное.