Мы привыкли, чтоб похудеть это диеты. Это спорт зал. Это страдания и отказы. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Живем мы себе как обычные люди. Утром завтракать не охота, да и некогда. В обед на работе куски похватали и все. Ну а вечером мы основательно едим. Тут все скажут, что в этом проблема и кроется. Но нет, все чуточку сложней.
Наверное дело в физической активности, скажите вы. Мол мы на работе сидим, в машине сидим, а дома вообще лежим. И тут не совсем верно.
Конечно все это играет роль и немалую, но как быть с нашим мозгом. Ведь именно там проблема. Зависимость от еды как и любая другая, не рождается мгновенно. Это процесс который выработался со временем.
Механизм прост. Всему виной банальный стресс. У нас имеется вегетативная нервная система. Которая состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Они являются антагонистами, не могут работать одновременно. Симпатика отвечает за возбуждение, а парасимпатика за расслабление. Так вот мы в стрессе, а это состояние невыносимо для человека. И он любыми путями будет стремиться избавиться от этого состояния.
Когда мы едим, то активизируется парасимпатический отдел. Нам надо переваривать пищу. Симпатика в этот момент не работает. Стресса нет. Вот эта схема прочно врастает в нашу жизнь. Надо расслабиться, покушай и все отпустит. Такой же механизм у алкоголиков со спиртным.
И так, чтобы похудеть правильные продукты безусловно нужны. Спорт это не маловажный фактор в похудении. Но в первую очередь, надо осознать механизмы работы нашего организма. И мозг со своими заморочками, очень важен.