Есть, как минимум, 2 ее варианта: обоснованная, когда она вызвана серьезным поводом, и необоснованная, когда партнёр не причем, и в вас говорят детские страхи, низкая самооценка и комплексы. Давайте рассмотрим второй вариант, когда дело в вас и решение проблемы в ваших руках.
Итак, вы постоянно прокручиваете мысли о том, что ваш муж/парень не совсем честен с вами и у него кто-то есть, проверяете его телефон, пытаетесь все время контролировать, хотите знать, что он делает, с кем разговаривает и т.д. Вы ему не доверяете.
Все начинается с ваших мыслей, которые превращаются в слова и действия. Страх быть обманутой, преданной, остаться одной заставляет вас совершать то, о чем вы потом горько сожалеете. Ссора за ссорой, длительное молчание, взаимные обиды и воспоминание о том, что было сказано во время выяснения отношений ещё долго будут причинять боль вам обоим.
Если продолжать в том же духе, то все закончится тем, чего вы так сильно боялись. Разрывом отношений, одиночеством и жизненным кризисом. Вряд ли ваш партнёр будет долго терпеть необоснованное недоверие и претензии. Уйдет он или вы, в поисках другого или лучшего. Но, к сожалению, ничего не изменится, поэтому начните с себя и отношений с самой собой. Дайте себе то, чего вам так не хватает: любви, заботы, внимания, займитесь собой, узнайте себя, услышьте, разберитесь со своими страхами и сомнениями. Тогда и для ревности не будет места. И вам будет хорошо даже наедине с собой.