Раз вы решили открыть данную статью, значит вы хоть раз в своей жизни задумывались о проведении детокс-очищения своего организма различными методами. Таких методов, к сожалению, существует довольно много: от соков и монодиет до голодания. Я хочу рассказать вам, почему такие экстремальные системы питания обрели широкую огласку, заставили людей сомневаться в себе и в работе своего организма, а самое главное, почему это не работает.
Сначала рассмотрим вопрос, почему же идея об очищении организма «волшебными эликсирами» в красивых баночках с модным названием DETOX (и другими способами) приобрело популярность, а в некоторых случаях даже позиционируется как залог здорового образа жизни.
Большинство людей, в особенности девушки и женщины, давно настроены враждебно к своему телу; навязанные рекламой идеи о «зашлакованности» организма поддерживают непринятие себя и заставляют человека искать в себе недостатки. Все это вкореняет психологическую установку: «Не доверяй своему телу!».
Несмотря на большое количество информационных ресурсов, в обществе по-прежнему распространены мифы и заблуждения, связанные с работой внутренних органов.
Чтобы немного разобраться с этим вопросом, нужно узнать всего несколько фактов о работе нашего тела, что, (я надеюсь), даст стимул более заботливо и трепетно относится к себе. Во-первых — развевая мифы о детоксе: все, что нам требуется для очищения организма — это две почки и одна печень. Вы даже не подозреваете, насколько наши органы успешно справляются со своей задачей. Наши почки каждый день перевыполняют свой план примерно наполовину, то есть их средняя результативность равна примерно 150%. Человек вполне может прожить с одной почкой, так как она работает на 75%, чего вполне достаточно для поддержания жизнедеятельности. И никакие «очистки на соках», специальные смузи и коктейли не окажут особого воздействия, наше тело работает над детоксикацией изо всех сил, и очень хорошо справляется.
Рассмотрим один из самых популярных детокс-продуктов – хваленый всеми ПП-гуру брокколи. Не буду отрицать его полезные свойства, однако, как и во всех крестоцветных, коим является это низкокалорийное чудо, содержится небольшое количество цианида, которое, подобно алкоголю, создает нагрузку на печень.
Необходимо понять, что наше тело работает на наше благо. Все, что нужно для действительно здоровой жизни — это слушать его. Задумайтесь, стоит ли прибегать к перечисленным в статье стрессообразующим факторам, навязанными СМИ?
Прислушавшись к телу и дав ему то, что ему необходимо, оно нас в полной мере отблагодарит. Лучше анализировать сигналы своего организма, чем заставлять его стрессовать.