Приветствую, друзья!
Наверняка у вас тоже такое бывало, что вот в списке задач есть одна задача, сделать которую очень надо, отбросить не получится, но приступить к исполнению.
У меня такое постоянно бывает. И для того, чтобы устранить эту проблему, я изучил соответствующую литературу. Должен признаться, у меня получилось найти.
Вообще, с различными задачами у нас различные проблемы появляются. Некоторые из них мы никак не можем начать делать, некоторые из них остаются незавершенными.
Незавершенки тоже не есть гуд, и такие поставленные на паузу задачи тоже следует довести до конца. И этому тоже приходится научиться, если раньше с этим были проблемы.
А пока, давайте, раз и навсегда разберемся с одной проблемой - именно с невозможностью приступить к осуществлению запланированного.
Действительно, дивные вещи происходят в таких случаях. Как только мы намереваемся приступить к задуманному, мы вдруг вспоминаем, что хорошо бы написать сообщению другу в соц сетях. Потом нам захочется послушать музыку, посмотреть свежий выпуск видео любимого блоггера в Ютубе.
А потом уже нам начинает казаться, что мы устали и неплохо было бы немного отдохнуть.
Мы сами себя в такие ловушки загоняем, и ничего с этим делать не можем.
Мы не чувствуем себя достаточно готовыми приступить к этому делу и под различными предлогами все время откладываем.
Но я вычерпнул из некоторых источников три способа, которые помогут вам начать делать задуманное.
1. Правило пяти секунд
Это правило описывается в книге под таким же названием, автор Мел Роббинс.
Да, этому правилу, и тому, как ее освоить и правильно применить, посвящена целая книга.
Мы сейчас рассмотрим самый суть, и этого будет достаточно, чтобы начать применить это правило в жизни.
Правило пяти секунд весьма простое - вы считаете от пяти до нуля, и как только дочитаете до нуля, тут же приступаете к этому делу.
Больше никаких поблажек. Досчитали, начали делать. Все просто.
Почему именно обратный отсчет? Ведь, если мы будим считать с одного до пяти, то тут есть продолжение, шесть, семь, восемь и так далее.
А когда мы считаем от пяти до нуля, тут уже продолжения нет, мы достигли нуля. Такой же обратный отсчет используется, например, при запуске космических ракет.
Это такой ритуал. И это работает.
Так же надо понимать, что нет разницы, сколько секунд это продлится. Можно 4 или 3 секунды посчитать, но больше пяти секунд я смысла не вижу, пяти секунд вполне дотаточно.
2. Входим в поток
Этот метод так же до безобразия прост.
Суть - мы заранее обозначаем для себя несколько, от трех до пяти этапов, после завершения которых мы разрешаем себе не продолжить это занятие.
Обозначаем три начальных этапа этой задачи, и выполняем.
Фишка в том, что мы таким образом втягиваемся. Обманываем подсознание.
Сперва, когда мы рассматриваем эту задачу целиком, оно нам кажется слишком объемным, неподъемным.
Тут используется принцип Кайдзен - делим задачу на маленькие кусочки.
И когда мы уже начали делать, втягиваемся, поймаем волну, как серферы, и нам чаще захочется продолжить работу, нежели прекратить.
3. Сами создаем дедлайн
В студенческие годы у меня была одна плохая привычка. Я начал готовить рефераты, контрольные и курсовые работы только тогда, когда приближался, уже вот-вот наступал день их сдачи.
Каждый раз такое повторялось. Привычка наинеприятнейшая, и многие люди подвержены этому.
А когда, в старших курсах мне захотелось избавиться от этой привычки и сделать все заранее и не париться на счет курсовых, и подготовки к экзамену, выяснилось, что у меня не получается сделать задуманное.
В голову ничего не приходит, не пишется, и все тут. Нет вдохновения.
А когда приближается дедлайн, и вдохновение появляется, и все делается прекрасно.
Это, возможно, даже не привычка, а черта характера, свойственна всем людям. Ее одолевают только те у кого сильная самодисциплина и сила воли прокачена. Но я не был в числе таких людей. Да и сейчас, откровенно говоря, не в их числе.
При таких случаях есть возможность назначить самому себе дедлайн. Но у многих опять же, получается так, что они нарушают свои собственные дедлайны. Находят оправдания. Если с вами такое не прокатывает и тоже нарушаете свои собственные дедлайны, не можете держать обещания, данные самому себе, есть жесткий вариант.
Вы объявляете своему близкому другу, кому не все равно на вас, что вот к такому-то числу вы завершите это дело. Прикидываете, сколько времени это у вас может занять, и назначаете дедлайн чуть раньше.
Например, по вашему мнению, вам потребуется 10 дней, чтобы осуществить задуманное. Вы говорите другу, что через неделю закроете тему.
И по договоренности, через неделю он у вас спросит. Пускай напоминание поставит. И если вы не справитесь, отдаете ему, скажем, 1000 рублей. Но если справляетесь, естественно, он вам ничего не платит, это не на спор.
При желании он тоже может попросить вас проконтролировать его дедлайн. Так вы друг другу поможете.
Подводя итоги
Как видим, эту проблему, когда мы не можем приступить к задуманному, можно успешно решить. Это только некоторые методы. Возможно вы знаете еще и другие методы, использующиеся для решения данной проблемы.
Если знаете, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.