Интересное, полуанглийское слово биохакинг уже смело вошло в нашу жизнь. Сейчас всё чаще можно слышать его из телевизора и читать про него в интернете.
И оно вовсе не означает что нужно что-то ломать, а возможность настраивать и управлять своим телом. Скорее это борьба за качество самой жизни, путём самоанализа и настройки своих повседневных привычек, а также своего состояния.
Так что же получается, что обыкновенный «ЗОЖ»-ник тоже биохакер?
В грубом сравнении, скорее всего это так. Однако, кроме здорового питания и прогулок на свежем воздухе, есть ещё много составляющих в биохакинге.
А чем же питаются биохакеры? Тут ничего сложного, просто нужно для энергии есть не сладкое, а лучше жирную пищу, и не очень часто. Главное – это поменьше «мусора», типа всяческих фастфудов.
Главный принцип биохакинга — это постоянно слушать свой организм. Однако слушать можно по-разному, кто-то может услышать предательский шёпот поесть чего-нибудь сладкого на ночь, да побольше 😊
Заниматься биохакингом может каждый, даже несмотря на качество наших продуктов и экологию.
Мы все живем в эпоху пластика, всяких токсинов и загрязнённой среды. Но у нас всегда есть возможность выбора. Мы сами можем решать, что нам есть, и какую воду пить, просто выбирать ту пищу и то качество, которое нам подходмт.
Ещё один немаловажный принцип биохакинга – это стараться быть молодым в душе всегда и везде, и не нужно стесняться этого!
Нужно побольше позитива, всеми силами стараться избегать стрессовых ситуаций. Ведь стресс, во многих случаях служит спусковым курком к началу многих болезней.
Стать биохакером может любой, можно просто не есть фаст-фуд, сладкие булочки и пирожные, начать делать зарядку, хорошо высыпаться, избегать стресса и радоваться жизни. И это совершенно бесплатно, а главное, с пользой для вашего здоровья!
Кому понравилось статья, ставьте 👍лайк и подписывайтесь.
Заходите почаще на канал, наверняка вы найдёте для себя много нового и интересного.
Все замечания и дополнения с удовольствием обсудим в комментариях.
До встречи на нашем канале «Мир Технологий».