Как побороть лень?

Лень - это отсутствие трудолюбия и предпочтение свободного времени трудовой деятельности, отсутствие готовности заняться чем-либо.

Лень считается пороком, и она порицается. Но также лень еще и этакий механизм человека, который предохраняет организм от усталости. Так что лень имеет как отрицательные стороны, так и положительные.

К примеру небольшая лень может помочь сэкономить силы для чего-то более важного. Тут главное не перейти границы нормальной лени. Если же человек просто абсолютно ничего не делает и только ленится, то это уже дурной знак. Такая лень ничего хорошего или полезного не принесет.

Причины лени:

• истощение организма
• несоответствие деятельность интересам
• негативные эмоции
• лень как удовольствие
• отсутствие мотивации
• недостаток самоорганизации

Шаги избавления от лени:

1. Начните что-то делать. У всего есть свое начало. Можно начать с обычной уборки дома. Прибрать стол, помыть посуду, полы и так далее. Самое главное - это начать. Вы даже не заметите как пройдет время, увлекшись чем-то.
2. Найдите поддержку. Если вы хотите чем-то заняться, то найдите себе напарника. Взаимная поддержка придаст вам сил и мотивации двигаться дальше.
3. Не залеживайтесь в кровати. Мысль о том, что чем больше вы будете спать - тем больше энергии у вас будет, неверная. Вставая с утра, у вас будет намного больше энергии.
4. Хвалите себя. Сделав что-то полезное, нужно хвалить себя, и тем самым у вас поднимется настроение и будет еще больше мотивации что-то делать. Однако с хвалением тоже нельзя переборщить.
5. Отдыхайте правильно. Делайте перерыв только после усердной работы. К примеру, позанимались два часа - отдых 20 минут. И отдых должен быть правильным. Зависание в гаджетах - не отдых.
6. Не бросайте усилий. Не всегда все будет идти четко по плану и будут возникать какие-то проблемы. Однако не стоит сразу опускать руки. Нужно не сдаваться и идти вперед.