Несколько лет назад я отказался от своей чрезмерной погони за счастьем. Раньше я думал, что смысл жизни-это счастье. Но эта философия не сработала для меня. Я понял, что счастье-это всегда побочный продукт.
Когда вы проводите время с людьми, которых любите, вы чувствуете себя счастливым. Когда вы инвестируете четыре года в получение степени, вы чувствуете себя счастливым и совершенным, когда заканчиваете учебу. Вы чувствуете себя счастливым, когда вам приходит в голову полезная идея на работе. Вы чувствуете себя счастливым, когда заканчиваете тяжелую тренировку. Вы чувствуете себя счастливым, когда слушаете хорошую музыку.
Вот видишь? Счастье-это побочный продукт действия. Это может быть так же просто, как разговор с кем-то или прослушивание песни.
Но счастье длится недолго.
Это чувство, которое приходит и уходит. Некоторые люди не согласны с этим и говорят, что вы всегда можете быть счастливы. Я думаю, что вы можете быть счастливы большую часть времени—не все время. Почему? Потому что даже в самой лучшей жизни бывают плохие времена.
Ты слишком стараешься
Если вы несчастны или разочарованы, это не значит, что вы должны делать все, чтобы снова стать счастливым.
Когда вы слишком стараетесь быть счастливым, вы становитесь нетерпеливым. Вы, скорее всего, будете гоняться за удовольствием. И это может привести вас к негативному циклу, который только поднимет вашу планку удовольствия. Вам понадобится больше удовольствия, чтобы удовлетворить свои желания.
В книге "позитивные эмоции" есть глава под названием "парадоксальные эффекты преследования позитивных эмоций", в которой говорится об этом принципе. В этой главе, написанной двумя профессорами Калифорнийского университета в Беркли Бреттом К. Фордом и Айрис Б. Маусс, я прочитал следующее:
- Те, кто стремится к счастью, могут устанавливать высокие стандарты для своего уровня счастья. Когда их счастье не соответствует их стандартам—что, вероятно, происходит, когда стандарты высоки,—возникающее разочарование и фрустрация препятствуют переживанию счастья.”
Повышать свой уровень счастья-опасная игра. Вместо того чтобы слишком стараться быть счастливым, ищите истину.
Если вы несчастны, другая работа или другой город-это не выход. Вы можете путешествовать в любую страну мира, но если у вас нет внутреннего покоя, ваши проблемы будут преследовать вас повсюду.
Повседневная жизнь каждого индивидуума одинакова. Мы все должны проснуться, поесть, умыться, сходить в туалет. Мы все испытаем смерть, потерю и горе. Нас всех отвергают. Мы все ранены и больны. И ваш уровень счастья ничего не изменит в том, что вы человек.
Иногда мы забываем об этом. Мы думаем, что все будет лучше, если мы будем чувствовать себя счастливыми. Но это не так.
Постройте свою жизнь вокруг вещей, которые вы цените
Вы никогда не будете по-настоящему счастливы, когда живете дерьмовой жизнью, которую сами себе создали; Если вы живете ниже своего потенциала, отказываетесь от жизни и не стремитесь к чему-то лучшему, вы будете несчастны.
Напротив, если вы построили жизнь, которую контролируете, и у вас есть цели, к которым вы стремитесь, вы будете в основном счастливый.
У одного из моих близких друзей есть 3 ребенка. Он работает сетевым инженером, и многие люди рассчитывают на него в телекоммуникационном провайдере. Если он не решит некоторые сетевые проблемы, пострадают тысячи людей.
Но, несмотря на его обязанности, босс дает ему большую свободу. Почему? Потому что мой Друг договорился с ним.
Многие считают, что вы должны работать на себя, чтобы быть свободными. Это неправда. Если вы работаете, ваша компания или организация хочет, чтобы вы выполняли свою работу.
Если вы счастливы и свободны, вы делаете лучшую работу. Вот почему важно открыто обсуждать на рабочем месте то, как вы работаете и живете. Мой друг забрасывает детей в школу и возвращается домой на ланч. У него достаточно свободы, чтобы наслаждаться жизнью. Но так было не всегда.
Всего два года назад он много жаловался на свою рабочую ситуацию. Но теперь в его жизни стало больше равновесия, потому что он принял несколько ясных решений. Он даже не поменялся местами. Он просто стремился к свободе. Это означает, что вы больше не будете проводить время с негативными коллегами. Вместо этого он делает все возможное и уделяет приоритетное внимание семье и здоровью. Он больше не ”тусуется" со всеми, кого знает.
Он работает, проводит время с семьей, ходит в спортзал. Это его решение. Конечно, он не может забрать своих детей из школы, когда они закончат, но он смирился с этим. Он все еще часто бывает здесь по утрам и на обед. Нельзя иметь все сразу. Но пока у вас есть свобода, вы будете счастливы.
После дождя …
Послушайте, независимо от того, насколько вы свободны, никто не застрахован от того, чтобы быть несчастным время от времени. Но независимо от того, насколько плоха порой жизнь, несчастные моменты всегда проходят.
Время движется в одном направлении. И даже самые худшие времена здесь не останутся. Если вы несчастны, вам не нужно бороться с этим. Принять его. И пройти через это. Знайте, что все пройдет. Это верно и для хороших времен. Все, что мы делаем или переживаем, временно.
В Нидерландах есть такая поговорка: "После дождя приходит солнце."Мы используем его, чтобы напомнить себе и другим, что хорошие времена на горизонте.
Такова природа жизни. Иногда это хорошо, иногда плохо. Как только мы принимаем это, мы освобождаемся от чрезмерных попыток изменить нашу жизнь в определенный момент.
Некоторые вещи нам приходится терпеть. Но это не значит, что вы не можете изменить свою жизнь. Поскольку все жизненные ситуации временны, вы получаете новый шанс каждый час и день. Вы можете взять на себя обязательство сделать свою жизнь лучше, приняв меры. Независимо от того, каковы ваши обстоятельства, вы можете построить жизнь, которая дает вам внутреннюю радость.
Начни сейчас.
Мой телеграм канал: Сергей Леонидович