Курение – исключительно вредная и некрасивая привычка. Особенно не красит она девушек – юные особы с сигаретой во рту выглядят более чем вульгарно. Ну и, кроме того, большинству современных мужчин не нравится, когда дыхание девушки отдает табаком и от волос пахнет не ароматом духов, а дымом сигарет. Если вы решили расстаться с пагубной привычкой – эта статья написана специально для вас. В ней вы найдете подробные инструкции на тему как бросить курить девушке.
Найдите для себя мотивацию
Курение – привычка, с которой трудно расстаться, поэтому если девушка хочет бросить курить – она должна найти для себя правильную мотивацию. Можете в подробностях почитать про последствия курения, посмотреть фотографии органов курильщиков, узнать у врачей информацию о том, чем конкретно грозит привычка женщине. Если медицинской статистики недостаточно – попробуйте посчитать, сколько денег вы тратите на сигареты в год. Для некоторых людей экономический фактор стал серьезной и веской причиной попрощаться с курением навсегда.
Обязательно заручитесь поддержкой друзей и близких – если будете близки к срыву, вам всегда будет к кому обратиться. Курить бросают обычно сразу и резко, или же постепенно сокращая количество выкуриваемых «никотиновых палочек» в день. Посоветовать какой-либо конкретный и универсальный способ невозможно – все зависит от вашего характера и темперамента.
Придумайте для себя какой-нибудь заманчивый стимул – например, пообещайте, что в день, когда вы окончательно расстанетесь с привычкой — купите себе шубку, дорогой телефон или иную вещь о которой мечтаете.
Боритесь с раздражительностью и стрессом, которые, увы, неизбежны при отказе от курения при помощи спорта или какого-то иного хобби, в которое вы могли бы погружаться с головой и не думать о сигаретах. Не ходите на работе на перекуры даже просто, чтобы постоять рядом с курящими людьми, а также старайтесь посещать общественные места и места развлечений, в которых курить строго запрещено – на первых порах вы должны сознательно избегать соблазна вновь закурить.