Какой обычно представляется комната геймера? Как помещение из компьютерного клуба: повсюду неон, темные стены, полумрак и завешенные окна. Выглядит круто, спорить не будем. Но долго находиться, а тем более жить в такой комнате — реально опасно.
Как комнаты компьютерных клубов влияют на здоровье
Красота красотой, атмосфера атмосферой. Но темень и приглушенный свет вокруг не дадут ничего хорошего.
Монитор — единственный источник света. За исключением подсветки на стенах, клавиатуре и креслах. Чтобы глаза чувствовали себя нормально и чтобы не портить зрение, освещение в комнате должно быть равномерным. Как бы ни хотелось, но играть без света вредно. Если столкнетесь с компьютерным зрительным синдромом, сами станете включать свет. Глазам так куда легче.
Сбой циркадного ритма. Конечно, у заядлый геймеров свой режим. А вот если вы учитесь или работаете, вам важно соблюдать режим. Неон, темнота, отсутствие естественного света будут сбивать ваш режим. Чувствовать себя вы будете разбито.
Психологическое воздействие цвета и света. Долго находится в полумраке — довольно неприятно. Механизмы, заложенные в нашей психике, будут давать два сигнала: «сейчас ночь, пора спать» и «ты в опасности».
Что касается ярких цветов, в жилом помещении их не должно быть слишком много. Мы уже подробно говорили о психологии цвета, и это не пустые слова. Разукрасить всю стену в красный или черный — идея так себе. А сделать небольшой цветовой акцент — уже лучше.
Как обустроить комнату геймера
Точно так же, как и любое другое помещение. Никаких хитростей тут нет, разве что придется позаботиться о хорошем кресле и столе. У нас есть целая серия материалов о том, как подобрать кресла для игры:
— гайд о том, как выбрать геймерское кресло и не ошибиться;
— сравниваем игровое кресло DXRacer и офисное Ergohuman и думаем, какое лучше.
Это и будет первым этапом — выбрать геймерское кресло. Второй этап — подобрать стол, который по высоте будет соответствовать вашему росту. Формула для определения этой высоты выглядит так:
рост * 75 см / 175 см.
Если не хотите ходить по магазинам с рулеткой, то знайте: почти все столы высотой 750 мм. Это высота стола по ГОСТу, рассчитанная из среднего роста россиян (175 см).
Предусмотрите нормальное освещение
Все-таки в комнате вам придется не только играть и стримить. Идеальная комната — та, которая подойдет практически для всего. Поэтому свет так же важен, как хорошее кресло и стол.
- Возьмите ГОСТ в качестве помощника. На самом деле эти стандарты — незаменимая вещь, и зря их недооценивают. Норма освещения по ГОСТу — 300 люксов. Конечно, вряд ли вы будете измерять это специальными приборами. Но ориентироваться можно просто на визуальный комфорт. Если вам удобно читать и писать при свете ваших ламп, значит, все хорошо.
- Как можно больше используйте естественный свет. Во-первых, это экономия. Во-вторых, рассеянный общий свет (от окна или от люстры) создает равномерное освещение, а это важно.
- Не играйте без света. Не ультиматум, но совет для вашего здоровья. Уровень яркости монитора должен быть примерно такой же, как уровень освещенности вокруг. Тогда глаза будут меньше напрягаться.
Еще подробнее про освещение мы писали в нашем гайде.
Присмотрите аксессуары
Когда вы позаботились об эргономике, можно перейти и к самому приятному. Что может понадобиться игроку и стримеру, чтобы было максимально комфортно?
- Неоновая подсветка. Она стала классикой геймерских комнат. Выглядит красиво, создает приятную атмосферу. Еще она может украшать фон трансляций.
- Эргономичные аксессуары. Это могут быть магнитно-маркерные доски, держатели для проводов, встроенные розетки и светильники — да что угодно. Это «расхламит» стол. А порядок на столе — порядок в голове и, как следствие, в игре.
- Приятные мелочи для уюта. Дизайн комнаты остается уже на ваше усмотрение. В интернете полно дизайнерских решений для вдохновения.
А чтобы вам было легче устроить идеальную игровую комнату, зайдите на Эрготронику. У нас сейчас работает промокод ZEN_HI — он дает скидку 7% на всё до конца 2020 года.
