Овуляция - выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из яичника. В норме в году происходит 9-10 овуляций - 2-3 цикла могут быть ановуляторными (в этом месяце менструации может не быть - если потом посмотреть на календарь, то сложится ощущение, что один месяц "вырезали" из цикла)
Для чего надо знать дни овуляции?
1. Для того, чтобы забеременеть🤰
2. Для того, чтобы не забеременеть😅
3. Для того, чтобы не пугаться выделений в этот период (от светло-слизистых до плотного прозрачного комочка)
Существует несколько способов определения наступления овуляции:
🔸 УЗИ
Самый точный и самый затратный. В течение нескольких дней (обычно начинают с 7-8) проводят ультразвуковой осмотр яичников, наблюдают за ростом доминантного фолликула. Как только на его месте обнаруживают жёлтое тело - овуляция состоялась.
🔸Календарные исчисления
Часто у меня на приёме, когда речь заходит про овуляцию, многие говорят: "У меня телефон высчитал"🙈
Гаджет угадает дни вашей овуляции, только если у вас идеальный 28-дневный цикл.
Как рассчитать?🧐
Длину всех циклов за год складываете и делите на 12. Получаете среднюю продолжительность цикла. Вычитаете 14 - ровно через столько дней после состоявшейся овуляции начнется менструация.
Опять же, надо помнить, что вы не киборг, процессы в вашем организме не происходят с точностью швейцарских часов - любой стресс/изменение климата/заболевание/изменение веса могут сдвинуть овуляцию. Так что календарный метод подсчёта овуляции столь же эффективен, как и календарный метод контрацепции (собственно, это одно и то же)
🔸Тест на овуляцию
Доступен в любой аптеке. Выглядит как тест на беременность (есть разновидности от простой полоски до электронного гаджета). Проводится также: опускается на 2-3 секунды в мочу, ждём 3-5 минут появления второй полоски.
| - овуляции не было или прошло более 36 часов
|| - овуляция была менее 36 часов назад.
Рекомендуется отсчитать как в календарном методе время, когда происходит овуляция и начинать делать тесты за 3 дня до предполагаемой даты (но не раньше 7 дня после начала менструации).
Во-первых, случаются ранние овуляции. Во-вторых, яйцеклетка жизнеспособна в течение 48 часов. Раннее начало тестирования исключает возможность пропустить овуляцию.
Делать тесты рекомендуется от высчитанного дня до 24 - даже при нерегулярном цикле позднее овуляция уже не произойдет.
Также проводят тест 2 раза в сутки: как проснулись, с первым походом в туалет, и вечером.
Если, о счастье, вы увидели 2 полоски, то ваша стратегическая задача в ближайшие пару дней жить половой жизнью быстрее, чем кролики; или наоборот, обходить кровать стороной, если используете календарный метод контрацепции