Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг. Как? Просто ем больше овощей и фруктов + спорт. Стараюсь больше пить воды и ходить пешком. ________________________________________________________________________________
Отчёт за 12.12:
На завтрак был йогурт
На обед рыба с рисом
На ужин кофе с пирожком
Вчера прошла 21 тысячу шагов, дико устала, правда. Купила краску для волос от фирмы Капус и бальзам с шампунем для окрашенных волос от этой же фирмы. Минус косарь сразу же....
Зашла в мак, заказала кофе. Стою жду, я была со знакомым, мы болтали, он уже получил свой заказ, а я всё нет. Потом меня заметила девочка, которая выдавала заказы, подозвала меня, проверила чек. Мне сразу налили мой кофе и дали пирожок с вишней в качестве компенсации. Приятненько.
Вечером сделала упражнения на ягодицы и бедра со спортивной резинкой и потом пошла красить голову. Взяла на этот раз темный-русый цвет с красным отливом, на солнце будет красиво, так и получилось.
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
Читайте/смотрите также: