Ребенку дается фонтан энергии. За первые годы ему нужно все попробовать, потрогать, услышать, усвоить. С возрастом ресурс расходуется. Но есть люди, у которых фонтан не иссяк, смотришь на них и удивляешься: «Как? Что за Энерджайзер?».
КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ
- Апатия, лень, пропал всякий интерес
- Регулярно нет настроения, грустно, уныло,
- Все злит, выводит из себя, обижает, хочется плакать и жаловаться
- Плохое настроение, депрессивное состояние, ничего не радует, не интересует.
- Раздражительность, злость, обидчивость, ранимость, плаксивость, вялость.
- Постоянная усталость, инертность, состояние пихни-повалюсь.
Понятно, что всегда нереально быть свеженьким. Уставать тоже нормально, но с последующим восстановлением.
7 способов вернуть энергию
Вы заметили, что люди часто ведут себя как механические игрушки? Делают какие-то рутинные дела на автомате, а внутри мысленно воюют с обидчиками. Зациклены на провалах прошлого, тревожатся за то, что случится завтра/ через неделю/ месяц. Спроси: «Что хорошего было за день?» — не вспомнят. А энергия слита.
1. Добавляйте осознанности. Забудьте про перемалывание прошлого и страхи про будущее. Избавляйтесь от мыслемусора. Посмотрите в окно, запомните любопытные детали. Обратите внимание на письменный стол: сколько там ручек, папок, вещиц. Возвращайте себя в здесь и сейчас.
Чтобы ни приключилось, находите оптимистичные моменты.
2. Заботьтесь о себе. Банально, но не выспишься и сил нет. Добавьте еще перекусы на ходу, работу через не могу. Чрезмерное изматывать себя можно, но недолго. Это напоминает машину без техобслуживания. Пока едет, но в любую минуту может сломаться. Не ждите, пока загорится красная лампочка, регулярно отдыхайте.
Вы — главное сокровище у себя. Это закон.
3. Любимое дело вдохновляет. Когда занимаешься делом по душе, горишь результатом, тогда полно сил. Просто с энтузиазмом идешь к цели. Если работа бесит, стоит подыскать то, что не угнетает.
А какие занятия вам придают сил? Кому-то в кайф заплетать дочке косички, придумывать креативные прически. Кто-то затевает уборку, готовит вкусняшки, посещает театр, играет с детьми, вяжет. Идет в лес за корягами для будущих диковинных скульптур. Кому-то надо поактивничать: он плавает, бегает, танцует, боксирует.
Найдите, что наполняет вас.
4. Коммуникация. Человек — персонаж социальный. Ему необходимо общаться с близкими людьми, после встречи с которыми чувствуется прилив сил. Минимизируйте контакты с токсичными личностями. После которых вы выжаты, наслушались критики, унижений, жалоб. Обходите стороной «конфликтунов», они питаются энергетикой.
5. Мечта = топливо. Раз нет мечты, значит нет импульса. Темно, двигаться не хочется. Нет фокусировки на чем-то одном, получается бесцельное шатание. «Мечты — топливо для двигателей прогресса». Вильгельм Штрассе
6. Любовь. Влюблен, и крылья вырастают за спиной. Все воспринимается сочно, во всем находятся переливы запаха, вкуса, восторга. Много ресурсности, переделываешь кучу дел и не сдуваешься.
Любовь ― высокая чистая вибрация. Копите любовь в себе вообще к людям, всему живому, природе.
7. Расслабляйтесь. Умение сбрасывать напряжение и релаксировать ― отличный навык. Разрушительно жить в режиме сжатой пружины, будешь обесточенным. Забирают энергию хлопоты, проблемы на работе, вечная суета.
Как релаксировать?
- Практикуйте ежедневную медитацию.
- Займитесь йогой, дыхательной гимнастикой.
- Пройдите сеанс массажа.
- Примите теплую ванну или душ.
- Прогуляйтесь в парке, у воды, в лесу.
- Слушайте музыку-релакс.
- Зажигайте ароматические свечи.
- Общайтесь с животными.
- Почитайте хорошие книги.
- Посмотрите комедии, смешные вайны, ролики.
Практика «НАСЫЩЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ» - для идеального дня!
Дарите себе любимому самое замечательное из всего, что можете предложить.
Если нет сил совсем, приходите на бесплатные онлайн-встречи. Мы вместе очищаем энергетику, поднимаем ее на высокий уровень. Групповое воздействие — крутая штука, рекомендую.
ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/MariaSamari... , там много полезного! Мы в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/mashapotok Одноклассники: https://ok.ru/mariasamarina.potok ВК: https://vk.com/potok.live